鼻のかみ過ぎによるカサカサ防止のため、鼻水をすすりながら白色ワセリンを
塗布する“あきひろ”です。
寝る前にユーチューブを見ながら股関節回し、腸もみ、足裏マッサージ、両肩回し等の
ストレッチを行っています。始めてから約２年経過していますが、“徹底して毎日必ず行う”と
思わず、“やれる時にやれる範囲で行う”ことを意識しています。過剰にプレッシャーをかけず、
無理しないで行ってきたので継続できたと思っています。特に寒い時季は運動不足になりがちなので、
少し身体を動かしてから布団に入ると心地よい深い眠りにつながると思います。
たまに公演の舞台そでで台詞を忘れて焦っている夢を見ることもありますが・・・。では、また。