一無二少三多の実行で

　「一無二小三多（いちなし　にしょう　さんた）」はリハビリテーション学会のスローガンである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前、友人がこんな話しを紹介してくれたことを思いだした。これからの世の中、健康で生きて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いくには、少なくともこの三つのスローガンを実行してはどうか、ということだ。

　その中味は、「一無」とは、タバコを止めること。「二小」は深酒や大食をしないこと。「三多」は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動をすること。適度な休息をとること。そして人と接すること、だそうだ。

　国会は受動喫煙防止に関して審議している。いささかみみっちい法案に見えるが、これも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タバコ産業に気遣ってのことだろう。東京都は条例でもっと厳しい法律を決めたらしい。ぼくは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸わないので受動喫煙もないほうが良いのだが、愛煙家にはちょっと辛いことだろう。

　健康でいたいのなら、この際今までの生活習慣を改める勇気も必要だというのであろう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だが、中には余計なお世話だと言う人もいるに違いない。世の中にはいろんな人がいて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘビースモーカーや深酒を楽しんでいる人は、この楽しみを取られるのなら、死んだほうが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まし、と豪語する人がいる。

　それはそれでよいのだが、隣にいる嫌煙者のこともかまってほしいし、酒の度が過ぎると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絡むいわば酒癖の悪い人もいる。バーのカウンターの端に座り、ゆっくりと瞑想しているかの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ような飲み方もまたいいのだが。まるで高倉　健にでもなったような気分で。　

　けれども標記の戒めは、そんなキザッぽいことをいっていない。とにかく喫煙や深酒は健康に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よろしくないから、おやめなさい、と警告しているのだ。慎み深く嗜むのも人間美しく見えることは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あってもだ。

　なにはともあれ、健康で生きていきたいなら、「三多」の精神も大事ということだ。ゴルフや　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギング、そしてウォーキングなど適度な運動を楽しみ、休息をとり、音楽や芸術的な活動を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しむ。そんな人生を過ごせるのも健康であってこそである。歳はとるものではなく、重ねて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いくものだ、と教わると、生きていることの実感は自分で創っていくしかない。若くても老いても　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局は自分の人生は自分で責任を負うということだ。

やさしいタイガー