2024/02/22 腕立て600回 スクワット1200回 目標値

2024/02/22　腕立て600回　スクワット1200回　目標値

腕立て・目標　　　　40回×15セット=600回

　　　　　　　　　⇒40回×15セット=600回

スクワット・目標　　20回×60セット=1200回

　　　　　　　　　⇒20回×60セット=1200回

                                   (23:00)                                     

 

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

56.6kg÷1.65÷1.65=20.78　適正体重

56.4kg÷1.65÷1.65=20.71　適正体重

56.2kg÷1.65÷1.65=20.64　適正体重

56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　適正体重

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg

28か月(8.3g×840日)で6972g、約7.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒56.0kg

32か月(8.3g×960日)で7968g、約8.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒55.0kg

          

    

〔決算〕JT、24年12月期予想は増収減益(jiji.com 2024/02/13)

〔決算〕JT、24年12月期予想は増収減益(jiji.com 2024/02/13)

日本たばこ産業（JT） <2914> ＝2024年12月期の連結業績予想（国際会計基準）は増収減益。

値上げで売上高は伸長するが、原材料価格や光熱費など調達コストの高騰が重しになる。

対円でのルーブル安進行も減益要因。

02/15　3878円　1000株　3878000円　買付
02/22　3936円　1000株　3936000円　売付
3936000円 - 3878000円 = 58000円
58000円 × 0.79685 = 46217円　税引き後利益
58000円 × 0.20315 = 11782円　所得税＋市民税

決算速報 (kabutan 2024年02月13日) 出光興産、4-12月期(3Q累計)経常は3％減益・通期計画を超過

決算速報 (kabutan 2024年02月13日) 出光興産、4-12月期(3Q累計)経常は3％減益・通期計画を超過

出光興産 <5019> [東証Ｐ] が2月13日大引け後(15:00)に決算を発表。

24年3月期第3四半期累計(4-12月)の連結経常利益は前年同期比2.8％減の3272億円となり、通期計画の2700億円に対する進捗率が121.2％とすでに上回り、さらに5年平均の69.6％も超えた。

会社側が発表した第3四半期累計の実績と据え置いた通期計画に基づいて、当社が試算した1-3月期(4Q)の連結経常損益は572億円の赤字(前年同期は153億円の赤字)に赤字幅が拡大する計算になる。

直近3ヵ月の実績である10-12月期(3Q)の連結経常損益は1008億円の黒字(前年同期は443億円の赤字)に浮上し、売上営業損益率は前年同期の-2.3％→3.8％に急改善した。 

02/19　926.0円　8500株　7871000円　買付

02/22　938.4円　8500株　7976400円　売付

7976400円 - 7871000円 = 105400円

105400円 × 0.79685 = 83987円　税引き後利益

105400円 × 0.20315 = 21412円　所得税＋市民税 

2024/02/22 チケット購入 札響定期660 札響定期662 札響定期663

2024/02/22　チケット購入　札響定期660　札響定期662　札響定期663

2024/04/21・日・13　札響定期660　チャイコフスキー交4

2024/06/29・土・17　札響定期662　ドヴォルザーク交9

2024/09/15・日・13　札響定期663　ワーグナー前奏曲など

※

2024/05/26　札響定期661は、日本人作曲家・武満徹の曲が選曲されている、ショボイので聴きに行かない。

日本人作曲家を選曲する意図が分からない。

聴きたいと思う人は、少数と思う。

札響定期で選曲してほしくない。

他のクラシックの名曲がたくさんある。