BOOK、CDなど

1 BOOK、CDなどを断捨離、コンサート、リウマチ(膠原病)などのメモ
2 失念防止のためのメモ

2024/02/20 スクワット2000回 目標値

2024年02月20日 | メモ・筋トレ
2024/02/20 スクワット2000回 目標値
 
スクワット・目標  20回×100セット=2000回
         ⇒20回×100セット=2000回
                                   (22:00) 
  
  
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14 適正体重 2022/01 筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95 適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77 適正体重 アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58 適正体重 2022/07 筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40 適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22 適正体重

60.0kg÷1.65÷1.65=22.03 適正体重 2023/01 筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85 適正体重
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67 適正体重 ウエストサイズ32inch⇒31inch
58.6kg÷1.65÷1.65=21.52 適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 適正体重 2023/07 筋トレ開始後、1.5年
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 適正体重
57.0kg÷1.65÷1.65=21.12 適正体重 2024/01 筋トレ開始後、2.0年
56.8kg÷1.65÷1.65=20.86 適正体重 2024/01/11 2024/01/12
56.7kg÷1.65÷1.65=20.82 適正体重 2024/01/18 2024/01/20
56.6kg÷1.65÷1.65=20.78 適正体重
56.4kg÷1.65÷1.65=20.71 適正体重
56.2kg÷1.65÷1.65=20.64 適正体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 適正体重

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…
1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼
12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg
24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg
28か月(8.3g×840日)で6972g、約7.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒56.0kg
32か月(8.3g×960日)で7968g、約8.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒55.0kg
          

    

決算速報 (kabutan 2024年02月05日) 郵船、今期経常を4%上方修正

2024年02月20日 | ネット・ニュースなど
決算速報 (kabutan 2024年02月05日) 郵船、今期経常を4%上方修正


日本郵船 <9101> [東証P] が2月5日昼(12:00)に決算を発表。

24年3月期第3四半期累計(4-12月)の連結経常利益は前年同期比80.1%減の2002億円に大きく落ち込んだ。

しかしながら、併せて通期の同利益を従来予想の2350億円→2450億円(前期は1兆1097億円)に4.3%上方修正し、減益率が78.8%減→77.9%減に縮小する見通しとなった。

ただ、通期の連結最終利益は従来予想の2200億円→2000億円(前期は1兆125億円)に9.1%下方修正し、減益率が78.3%減→80.2%減に拡大する見通しとなった。

会社側が発表した上方修正後の通期計画に基づいて、当社が試算した10-3月期(下期)の連結経常利益も従来予想の757億円→857億円(前年同期は3444億円)に13.2%増額し、減益率が78.0%減→75.1%減に縮小する計算になる。

直近3ヵ月の実績である10-12月期(3Q)の連結経常利益は前年同期比83.0%減の409億円に大きく落ち込み、売上営業利益率は前年同期の12.6%→7.3%に大幅低下した。
 


日本郵船 14,428÷0.20315=71011