2024/03/30 腕立て200回 スクワット800回 目標値

2024/03/30　腕立て200回　スクワット800回　目標値

腕立て・目標　　　　40回×5セット=200回

　　　　　　　　　⇒40回×5セット=200回

スクワット・目標　　20回×40セット=800回

　　　　　　　　　⇒20回×40セット=800回

                                (19:30)                                     

 

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg        

    

2024/03/29 腕立て200回 スクワット600回 目標値

2024/03/29　腕立て200回　スクワット600回　目標値

腕立て・目標　　　　40回×5セット=200回

　　　　　　　　　⇒40回×5セット=200回

スクワット・目標　　20回×30セット=600回

　　　　　　　　　⇒20回×30セット=600回

                                (13:30)                                     

 

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

56.6kg÷1.65÷1.65=20.78　適正体重

56.4kg÷1.65÷1.65=20.71　適正体重

56.2kg÷1.65÷1.65=20.64　適正体重

56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　適正体重

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg

28か月(8.3g×840日)で6972g、約7.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒56.0kg

32か月(8.3g×960日)で7968g、約8.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒55.0kg

          

    

ワコールの希望退職者、想定上回る２１５人応募…不採算店の撤退も進める (読売新聞 2024/03/03)

ワコールの希望退職者、想定上回る２１５人応募…不採算店の撤退も進める (読売新聞 2024/03/03)

ワコールホールディングスは２６日、１５０人程度の希望退職者を募集した結果、２１５人の応募者があったと発表した。

退職日は４月３０日付で、退職金の加算費用など約２２億円のコスト負担が発生するが、２０２４年３月期連結決算（国際会計基準）で織り込んでおり、業績への影響はないとした。

ワコールは昨年１１月、２４年３月期連結決算の業績予想を下方修正し、２期連続で最終利益が赤字になる見通し。

希望退職者の募集のほか、不採算店の撤退を進め、経営の立て直しを図る方針を打ち出している。

資生堂が早期退職募集 １５００人、国内の１割 構造改革の一環、４５歳以上対象 (SANKEI news 2024/2/29)

資生堂が早期退職募集　１５００人、国内の１割　構造改革の一環、４５歳以上対象 (SANKEI news 2024/2/29)

資生堂は２９日、日本国内の事業を統括する子会社資生堂ジャパン（東京）で約１５００人の早期退職者を募集すると発表した。

資生堂ジャパンの従業員は２０２３年１２月末時点で約１万３３００人おり、その約１割に当たる。

国内事業の収益回復に向けた構造改革の一環。勤続２０年以上で４５歳以上の社員を対象とし、９月末を退職日とする。

決算速報 トレンド、今期経常は38％増で3期ぶり最高益更新へ (kabutan 2024年02月15日)

決算速報 トレンド、今期経常は38％増で3期ぶり最高益更新へ  (kabutan 2024年02月15日) 

トレンドマイクロ <4704> [東証Ｐ] が2月15日大引け後(15:00)に決算を発表。

23年12月期の連結経常利益は前の期比5.9％増の361億円に伸び、24年12月期も前期比38.5％増の501億円に拡大を見込み、3期ぶりに過去最高益を更新する見通しとなった。

12期連続増収になる。

同時に、従来未定としていた前期の期末一括配当を738円実施するとし、今期の年間配当は未定とした。

直近3ヵ月の実績である10-12月期(4Q)の連結経常利益は前年同期比13.1％増の42.4億円に伸びたが、売上営業利益率は前年同期の8.9％→4.6％に大幅悪化した。 

トレンド　11,989÷0.20315=59015

トレンド---大幅続落、配当権利落ちで処分売りが優勢に (kabutan 2023/12/28)

トレンド---大幅続落、配当権利落ちで処分売りが優勢に (kabutan 2023/12/28)

トレンド<4704>は大幅続落。

本日は12月末の権利落ち日、配当権利落ちによって処分売りの動きが優勢になっているようだ。

会社側では11月9日に23年12月期末の配当目標を発表、一時的な特別配当金と併せて合計1000億円を目標とする方針とし、9月末時点で計算した場合の配当目標金額は約738円になるとしていた。

前日終値をベースとした配当利回りは9.1％と極めて高い配当利回り水準となっていた。

2024/03/28 スクワット1200回 目標値

2024/03/28　スクワット1200回　目標値

スクワット・目標　　20回×60セット=1200回

　　　　　　　　　⇒20回×60セット=1200回

                                (23:00)       

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

56.6kg÷1.65÷1.65=20.78　適正体重

56.4kg÷1.65÷1.65=20.71　適正体重

56.2kg÷1.65÷1.65=20.64　適正体重

56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　適正体重

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg

28か月(8.3g×840日)で6972g、約7.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒56.0kg

32か月(8.3g×960日)で7968g、約8.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒55.0kg

          

    

Timecrimes Full movie with english subtitle

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2024/03/28 1300 ニュー王子ホテル こぶし 釜めし・穴子 天ぷら

2024/03/28　1300　ニュー王子ホテル　こぶし　釜めし・穴子　天ぷら

    

2024/03/27 スクワット1200回 目標値

2024/03/27　スクワット1200回　目標値

スクワット・目標　　20回×60セット=1200回

　　　　　　　　　⇒20回×60セット=1200回

                                (22:30)       

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

56.6kg÷1.65÷1.65=20.78　適正体重

56.4kg÷1.65÷1.65=20.71　適正体重

56.2kg÷1.65÷1.65=20.64　適正体重

56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　適正体重

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg

28か月(8.3g×840日)で6972g、約7.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒56.0kg

32か月(8.3g×960日)で7968g、約8.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒55.0kg