今月のブログスター「インフルエンザ対策」

大晦日までカウントダウンです。そんな師走の年の瀬ですがとにかく寒いです！地球温暖化が正当化され世界中闊歩していますが、日本では２０００年以降冬は寒いです。今冬は特に寒く１９９０年代の暖冬が恋しい今日コノゴロです。地球温暖化うそだろー！です。

寒風と乾燥の中、インフルエンザの季節となっています。今月のブログスターは季節柄「インフルエンザ対策」。インフルエンザ対策に口腔ケアが有効と書いています。実際、この私がウチのGMともども実践して久しいものです。通常の風邪にも有効で、口腔ケアをしっかりすれば、インフルエンザに風邪知らずということです。

口腔ケアも簡単で夜寝る前しっかり口腔ケアとして時間をかけたブラッシングなどを実施し、寝起きに朝食をとる前にまたまた口腔ケアをする。ここがポイントです。これを毎日欠かさず日々の日課にすること。これを行えばかなりの予防効果が期待できます。ただし過労やストレス・栄養不足など体の免疫力の落ちたときは、口腔ケアだけではいけないことは当然であります。

ルーティーンとして就寝前と寝起きの口腔ケアを取り入れてみてください。歯科疾患の予防以外でも効果ありです。