軽い脚、重い脚 踏ん張る踏ん張らないだけでなく、足だけなのか！身体全体なのか！で違う

身体の使い方：軽い脚と重い脚との違い
重い脚：脚で踏ん張る、力を入れる、張りやコリがある➡故障や怪我の原因、疲労しやすい、パフォーマンス下がる

身体全体が使えない

・マインドやメンタルが緊張していたり、囚われていたりしてもなります

軽い脚：脚で踏ん張らない、力を抜く、張りやコリがない➡故障や怪我がしにくい、疲労しにくい、パフォーマンスが良い

脚に囚われない、全体で動ける身体

軽い脚、重い脚　踏ん張る踏ん張らないだけでなく、足だけなのか！身体全体なのか！で違う