ハンモックヨガ

ハンモックヨガに参加しました！

今回は動きの流れをとても感じられました。
1つのポーズをしても、ポーズという見た目上、止まっているように見えるその中でも、その流れの動きは通り広がり、エネルギーは流れているようでありました。
そして、それらはポーズからポーズ、動きから動きと、動きの中で変容していきそして流れていくようです。

ハンモックの張力や質感がより一層それらを感じやすくしてくれたのかなと思います。

これらは力という言葉にも置き換えられますが、この力が力んだり、力に頼ったり、逆に脱力しようと抜き過ぎたり、力を使わないということではなく、その動きやポーズに必要な力の中で流れがあり、力の増減もあるように思えます。それは決して力んだり、脱力しすぎたりするわけではなく、その流れの中で必要な増減ということです。

今回たまたまタイミング的にハンモックでのリストラティブヨガ(普段は行っていないと思いますが)的なポーズを行いました。
これは単にそのポーズのままでのリラックスではないのでは？
と思いました(リストラティブヨガ良く解りませんが) 。
そのポーズによるリラックスした状態を通して、エネルギーを全体に流しているように感じられました(バランスのとれた力 を全体に行き渡らせるとでも言い換えられるのかな？)。

結構、リラックス＝休むという感じに捉えがちですが、リラックスの中でも体の中の動きの流れはあり、そこを感じたりフォーカスすることで、自分のそのポーズの中で心地よい状態や力みや緩み過ぎのない状態を感じられるのが、このリストラティブヨガにはあるのかな と今回の体験では、そう私は感じました(たぶんこのようなことだけではなく、完全脱力とかもあるのでしょうが！)

いい体験をさせていただきました(^^)