緊張しやすい原因は？

緊張しやすい原因は性格ではなく物事の捉え方だそうです。

たとえば「お守りを握れば安心できる」とリラックスできる自分を想像するなどの自己暗示や「みんなも緊張している」なども考えたりなど、捉え方を変えると良いそうです。

また失敗しても自分の価値は下がるわけではない、家族に守られているなどで、安心感を持てたりなども緊張を和らげるそうです。

考えすぎないほうがいいのでしょうね。