段々花粉症が出てきた方もいるのではないでしょうか
きついですよね
寝る時など鼻が詰まったりします。
ちょっとした対処法を紹介します。（鼻のつまる症状や骨格の作りなどによって効果がない方もいますので、試してみようという感じで良いと思いますよ
）
単純に軽く耳を引っ張るだけです。
画像は横に引っ張るのと上に引っ張るパターンがありますが、私は上に引っ張る方が具合が良いです。
耳を利用して頭の骨に作用させようということです。それが鼻の骨にも影響を与えるということです（ざっくりな説明ですが）。
＊強く引っ張る必要はありません、耳を引っ張りながら頭の骨が引っ張られるイメージでやるのが良いと思います（頭が引っ張られる感じが分からなくても良いですよ。イメージで構いません。上の時は上に鼻の中の骨が引っ張られる、横の時は鼻の骨が横に広がるなど）
＊また、引っ張る時に肩に力が入り、肩が上がりやすくなるので、力を抜きましょう
全身も力が入らないように
良い感じになるといいです
