今日の夜は蒸し暑くて寝苦しかったです
したがってなかなか寝付けませんでした。
いつもなら「暑いなぁ～！」と言う思いしかでてこないのですが、今日は昨日ロルフィングで知覚などのことをやったせいもあり、「暑い」という感覚を違うことを思えば暑くないのかなぁとやってみたり、寝付けなければ起きちゃってみようと起きて本を読んだりしました
暑いと言うのは意識の中で思っているので、確かに違う意識をすれば暑さは和らぎました
しかしまた暑いと思えば暑くなります。
ふと暑いと言うことより、眠気がなくなってしまって寝付けないんではと思いました。実際眠くなったらしっかり寝てましたからね
本を読んだら眠気に誘われました。
寝苦しい夜を満喫しました。そういう風に考えると面白いかもしれませんね。
もちろん朝が早いとか、睡眠時間が少なくなるなどと考えたら、落ち着かないし明日大丈夫かな？と不安になったらり、焦ったりすると思います。でも寝付けないものは仕方がないので、そこはその場に任せました。以前にも「切り替えろ」と同じように意識を変えたら、その場も変わると言うことでしょうね
