私ここ2、3ヵ月資料作りやスポーツクラブでの仕事で帰りが遅いです！それで、ホッとするのが、家に帰ってから寝るまでの2～3時間です。
今までは気付かなかったのですが、最近帰りが遅いので、この時間帯は本当気が抜けて、リラックスしていることに気付きました！ガス抜きですね。
毎日気を張り詰めた状態では、精神的にも、肉体的にも良い状態ではないので、自然に気を抜くときを作っているのでしょう。もちろん、集中していて毎日気を抜かずにいる人もいるでしょうが、ただ知らずに体や心が病む場合が多くなるので、気を付けて下さい。