ケイゾクしたい

最低でも週に1回は30分以上の運動を行うことを決意してから半年。多少サボることはあるけど、平均すればなんとか2週間に1回はできています。ダメすぎる。幸い体重/体脂肪は、なんとか維持になっています。効果が出ていないのか、運動の結果が維持なのかはわかりません。なんとかしたいなーとは思うのですが、なかなかねぇ。そんなときにインターネッツで見つけたコメントが驚愕だった。

『夜8時過ぎに帰っても、30～60分程度走る』

え？逆に夜8時前に帰れることってあるの？定時退社でも19時半なんですけど…。

先日、久々に5km走りました。この時期は暑くなくていい反面、体内との気温差気圧差のせいか耳の奥が痛くなるのが難点。いつものコースを流し気味に走っていて、1/3ほどのところで右足に違和感。あれ、感覚が薄い。だんだんと重くなってきて、半分を越えたところで足先が言うことをきかなくなりました。かかとから着地したいのに、つま先が上がらなくて足の裏全体で着地しちゃう。膝への負担が！！

最近、右足がしびれやすいとは思ってたんだよなぁ。血栓とかそういうのか？それとも痛風？とか考えながら走っていたら、右足をかばってしまったらしくて今度は左足が痛い。膝が…膝が痛い！

もうヘロヘロですよ。右足は言うこと聞かないし、左足はジンジン痛む。体力はまだあるけど、走りたくない。歳はとりたくないものです。このままではムスッコが保育園に入って、運動会の保護者競技とか出たらムスッコに恥をかかせてしまう。