筋肉痛のその後

水曜日のジャガイモ掘りの筋肉痛が癒えないまま、金曜日にもジャガイモ掘り。
そして今朝、意外な事に、木曜日の朝ほど痛くない。
人間の体は良く出来ていますね、慣れたのかな…。。。

鍬は来年まで持つ事は無いと思いますが、来年の為に筋トレらしきものを頑張らなくては。
体中がタブタブ（筋肉→脂肪）に成らないよう、現状維持に努めようと思って居ます。

手始めに踏み台昇降もどきを日課にプラスしようと思います。
ラジオ体操とかテレビ体操は、何時もはあまり動かさない体の部分のストレッチになります。
三日坊主の私にしては、続いています。
肩こりもあまり感じなくなりました。腕回し、肩回しの効用でしょうか…♪♪