『ダイエット20日経過』(ง •̀_•́)ง

減らないのよ
マイクロダイエットプロテインドリンク置き換え
1日2回にするかな？

朝だけ、バナナとかたへて
昼夜はマイクロダイエットプロテインドリンク

1週間やってみるか？

8月6日までにマイナス4kg
2週間か、、、
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

藤澤五月さん
美ボディ？ボディビル？
とにかく激変
ビックリした
前の方が可愛かったのにね
多分大半の人がそう見ると思う
でも本人は大満足でしょうね
もっとハードに筋トレすると思う
ビルダーがハマるように、、、
カーリングも続けるのでしょうね

カーブスやめて
ジム行こうかと思ったもん
こんなデブおばさん、おばあさんでも
骨、筋肉、皮膚
これだけの身体になりたい
何度思ったことか、、、
今は、早死したくないからやめとこ

ただ、筋トレはやろう
カーブスプラス自重筋トレ
フィットネス筋トレレベル

ヨガ、ピラティス、有酸素運動
食事、規則正しい食生活

寝る前
食べない
間食しない
運動
頑張ろ(ง •̀_•́)ง