『ハマる、、、ダイエット沼』(›´ω`‹ )

朝、ヨーグルト1個、バナナ1本
昼、うどん、納豆、豆腐
夕方、納豆
夜、マイクロダイエット

家で仕事、部屋の片付け
合間に、ブルブルマシン、なんとかスレンダー、エアロバイク、ステッパー
やって、、、
ソファでは
カーブスの上半身の運動

あれだけ乗らなかった体重計にも
30分置かずして乗ってて
減ってないなー

早く何日も過ぎないかなー

目標8月6日パソコン学校のグループ集まり
こんなデブデブては会いたくない
痩せたい

目標3年前に買ったスーツたちを着たい

頑張る(ง •̀_•́)ง

『ダイエット7日目』(՞ •̀֊•́՞)ฅ

先週の月曜日、有り得ない数字の体重から
有り得ない体重＝お腹がはち切れるほど食べて
排泄もなく、溜まったお腹の体重
体重なんて、1kg2kgの増減なんて多々あるので
先週月曜日朝の体重が、トイレ後だったら、、、
とかを考慮、加味しても
ココ最近にない体重だった
そこから7日
7日目で4kgは減った
この減ったも、全然当てにならないけど
全てを考慮、加味しても2kgは減ったと思う
イヤ、調子に乗らず1kgは減ったとしよう

今朝、バナナ1本、ヨーグルト1個
お昼、うどん、納豆、豆腐
夜、マイクロダイエット

パソコン学校仲間と会う8月6日まで
その頃の体重48kg～50kgは程遠くても
後5kgは落とす、目標

『おはよ🎶』(o^^o)

おはようございます

ブログを書く
ブログを書くことか出来る
ブログを書く時間がある
と言うことは
わたしの性格、特性的に、、、
究極に追い詰められてて逃げ場がここ＝ブログ
と言う場合と
単純に考えれば、気持ちに生活に余裕ゆとりが出て来た
と言う場合があるら
うーん、どっちかな？半々かな？
悩みや、考えがまとまらない時に
ここに来てた、いつもここがわたしの本音の場所だった
詳しくは書けないけど
キツイVSゆるい、どうやら
半々の時にここ＝ブログに来るみたいだ

忙し過ぎて来られなかったほぼ丸3･4年
思えば、、、
主任になってから
先ずは仕事、自分の担当の仕事＋事務所全体を考え
仕事がまわるようにすること
中々出来なくて、最近人が入れ替わったことにより
少しは進化出来たかも、、、
そして仕事にかまけて
自己管理
家庭環境管理が出来なくなって
コロナ禍にもなって
ストレスが半端なく溜まって
仕事仕事MAX
体重MAX
三女妊娠の３８歳の最高体重をも超えた

思えば一昨年の配偶者の退職、まあクビね
そこから始まった物語
2月～無職、毎日家に居て、、、平日もかな？
土日は相変わらず空港に写真撮りに行って
就活は全くしない
再就職もわたしの手立てがあって出来て
年齢やら学歴やら職務経歴からして最高の転職が出来た
単身赴任と言う最大のプレゼント付きで、、、
ところが、単身赴任で家族、奥さんの有難さが解った
と言うのに、逆に単身赴任に力を入れず
家庭、奥さんに帰った時のご飯やら居心地を求め
結局破綻、破局、となった
以上が配偶者ね

そこへ追い討ちをかけるように三女の発病
大学を卒業出来なくて、、、親があれこれつべこべ
口出ししたから、、、追い詰めてしまって
統合失調症になってしまった
わたしからしたら、精神病は仮病と思うけど
仮病と言うか、逃げる、おかしくなる、と思う
＝病気と言うことも少しは理解出来る
三週間の入院を経て
翌年、6年掛けて大学を卒業出来た
昨年一人暮らしを始めて
そして今年の初めには就職出来た
以上が三女ね

そして、配偶者と三女と三女の父親
この絡みが絶妙で、、、事実は小説よりも奇なり
配偶者が無職中、三女が病気になった
わたしは仕事がある
三女の入院、入院前後は本当に配偶者が居てくれて良かった
そしてそして、その年の10月に突如連絡があり
三女の父親が癌で入院
余命1～3ヶ月だったけど、あっと言う間に年末に亡くなり
そして人生で1番大変だった一昨年、2021年が終わった

2022年は2021年に次いで激変の年
完全別居、これは配偶者単身赴任のため大した問題でない

2023年も半分過ぎてしまい、、、
爆走、激走の年になっている

先ずは、自己管理
ダイエットと言うより
元の身体に戻さないと
少なくとも７年前には
戻さないとね

ダイエットは
水を飲む
食生活改善
適度な運動
これに尽きる
頑張る(ง •̀_•́)ง