『ダイエット』୧(`•ω•´)୨

ダイエット13日目の朝
体重計の数値だけで言えば
5.2kg減

ダイエットのダメダメ、ダメ出し必須
解っていますが
ノロマのせっかちなので
それと、どんなに順調にいってても
必ず来る停滞期
これを考え
落ちる時に落とす
一気に落としておく
リバウンドしないように努力する

食事制限
適度な運動
間食控える
寝る前食べない
これだけ
たったこれだけで
痩せないまでも太りはしない

意思の弱さ
だらしない
甘え
変な言い訳屁理屈
いずれ食べられなくなる、、、確かに
食べられる内は食べる

そんなこんなの10～15年
痩せたら、って言う出来ない目標

今回こそは
7月3日の思いを続けよう
8月6日、、、約3週間後、、、目標高くマイナス4kg
11月4日、、、ダイエット開始から4ヶ月後、、、目標高く当初の体重マイナス15kg～16kg

では(o・・o)/