『ホットヨガ通算１５３回目（１１月１９回目）』(^_^)v

１３５１１月２日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１３名
１３６１１月３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２５名
１３７１１月４日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１０名
１３８１１月５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１３９１１月６日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３１名
１４０１１月７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１９名
１４１１１月９日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４２１１月１０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３２名
１４３１１月１２日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１４４１１月１４日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１８名
１４５１１月１６日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４６１１月１７日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１８名
１４７１１月１９日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１５名
１４８１１月２１日１０：００～１１：００ラテンシェイプ３９名
１４９１１月２３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５０１１月２４日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３３名
１５１１１月２６日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１５２１１月２７日１０：００～１０：４５ゆるホットヨガ２７名
１５３１１月２８日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１４名

『ダイエット１３日目』

５４、５Ｋｇ
２９、１％
でした

ダイエットして１２日経ち１３日目
後今日と当日を入れたら７日です
３分の2まで過ぎ残り３分の１

当初の５８、５Ｋｇからは４Ｋｇ
数字だけ見ると減ったことになります

なら計算上では残り３分の１なので
２Ｋｇ減ることになります

５２、５Ｋｇになれたら良いな

そうしたら年内に４８Ｋｇを目標にしよう

わたしで十分太ってるのに
見た目わたしより明らかに太ってる人
テレビのダイエット番組の再現映像の人など
あの人たちは太ってるのに良いのかな？
痩せたくないのかな？
そういつもの悪い癖…ですが

三女にその話をすると
「わたしは太ってる人が居ると有り難い
あなた方が居てくれて助かる
（自分より太ってる人が居て欲しい）」
らしいです
ものは考えようだなって思った

『ホットヨガ通算１５２回目（１１月１８回目）』(^_^)v

１３５１１月２日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１３名
１３６１１月３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２５名
１３７１１月４日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１０名
１３８１１月５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１３９１１月６日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３１名
１４０１１月７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１９名
１４１１１月９日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４２１１月１０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３２名
１４３１１月１２日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１４４１１月１４日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１８名
１４５１１月１６日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１４６１１月１７日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１８名
１４７１１月１９日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１５名
１４８１１月２１日１０：００～１１：００ラテンシェイプ３９名
１４９１１月２３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２６名
１５０１１月２４日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３３名
１５１１１月２６日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１６名
１５２１１月２７日１０：００～１０：４５ゆるホットヨガ２７名

いつもはこの後の６０分のヴィンヤサヨガに出てますが
今日は三女の学校他の用があるため朝一番のレッスンに参加

MIHO先生と久し振りにおしゃべり
ホットはここだけで他は常温で
地元の教室で教えていらっしゃるそうです

MIHO先生の好きなところは
生徒＝会員さんと一緒にやるところです
２レッスンだからって手を抜かず？
生徒と同じ強度難易度でやります

ヨガ、病院、学校、忙しかった～
浅草は三の酉でした、賑やかでした