『ホットヨガ通算１４１（１１月７回目）』(^_^)v

１３５１１月２日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１３名
１３６１１月３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２５名
１３７１１月４日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１０名
１３８１１月５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１３９１１月６日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３１名
１４０１１月７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１９名
１４１１１月９日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名

先週と違い今日は普通に戻っていました
でも寒いからか？空いてましたね
これからの季節何をするのも億劫になりがち
奮起して出ないと家に籠っちゃいそうです

ＴＶでは今日は高気圧で晴れて明日は下り坂って言ってましたが
今日は一日曇りで今にも降り出しそうでしたよ

明日は今日より暖かくなるって言ってたけど？
どんな天気なんだよ～

来週の月曜日、水曜日は晴れそうなので良かったです

いよいよ年末に向け忙しくなりそうです

①ヴィトンを出す⇒長女に見てもらいあげる
②マリクワグッズも出す⇒同上
③年賀状の準備⇒長女に書いてもらう
④クリスマスは今年はパス
⑤おせちの予約や準備
⑥大切な仕事の方は、年末調整、給与支払報告書、法定調書、償却資産、個人事業者確定申告、個人確定申告
あーーーーー不安だ

『ホットヨガ』

骨盤調整ヨガ
考えたら一番ハードなレッスンかもしれません
かなり難しいキツいポーズがいくつかあります
始めたばかりだったり体力が無かったり
柔軟性が無いと
レッスンに参加しても
最後までやり通すのは無理かもしれません
わぁキツイなぁ
インストラクターの声かけだけが頼りです
頑張る原動力はインストラクターの
そうです！、頑張って！もうちょっと！
呼吸を送ります、前に踏み込みます等々
それを聞きながらポーズを深めます
６０分レッスンが終わると達成感があります

『あれ？今日も一緒だ』

先日一緒だったテニスおじいさん
今日も電車が一緒です
先日と違う時間帯なのにね？
そうだよ
平日の午前だったよ、確か
今日もテニスラケット肩にかけて
服装は微妙に違う、お洒落だな
私なんて十年一日同じ格好なのに

家の中も寒かったけど
外は冬みたいだ

ヨガって趣味があって良かったよ
無かったら暇で暇でしょうがないよ

ARちゃんは昨日腰痛って言ってたのに
空港へ撮り鉄ならぬ撮り飛行機

三女も友達とカラオケに！

一人家に居たってつまらないもんね