『夜ご飯☆』(^_^)v

筍ご飯、お味噌汁＝豚汁ならぬ鶏肉汁、チンジャオロース、春雨サラダ

『セ☆トラル３月１０回目行って来ました！（通算２０回目）』(^_^)v

震災前の１０日でセトラル７回目で
カレンダーを見ながらこのまま行けば３月は２０回だな
なんて思っていたのが…休館＆行く気力が無い等で
大分減りました…月に１３回位行けば良しとしよう

８：４５到着
皆さん落ち着いたようで復帰された方が多かったのか
エレベーター前には２０人くらい待ってました
９時の開始までには建物の外にまで人が続きました
震災後初めてって人も多いようであちこちで
「大丈夫だった」「怖かったね」「家は云々」「家も云々」
会話が聞こえてきます
来られるってことは無事な証拠、幸せなことです

ロッカーに行くと（いつも入口直ぐ近くって決めてる）
Ｔ村さんが～良かった～会えた
瓦の修理の途中だけど下地まで終わってひと休み
と言うより瓦が足りなく中断（被災地優先のため）
職人さんがお休みなので来られたそうです
ご出身は東北だけど日本海側で被害は無いそうです
他にも地震後初めて会う人が次々来てご挨拶
今までより怖い体験を通して仲良し度が増しました
入会して良かった、この時ほど強く感じたことはありません
家に居たらコミュニケーションが無く落ち込むでしょう
ここに来れば皆に会えて元気をもらえます
まだ、お会いしてない方もいらっしゃるので安否が心配

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１２人＋男性５人＝１７人
女性１７人＋男性５人＝２２人
女性７人＋男性３人＝１０人
女性２０人＋男性５＝２５人
女性１４人＋男性６＝２０人
女性１７人＋男性５人＝２２人
女性２０人＋男性６人＝２６人

いつもはストレッチですがスタッフの女の子が
結婚式～新婚旅行～新婚生活で１ヵ月お休みなので
男の子スタッフさん＝Ｔ村さんやらない⇒maiも止め
ステアマスターを１５分やりました
遠赤ドームで汗が出易くなったようで
１５分でも汗を掻くようになりました
って言うか、普通に居ただけで脇の下に汗が

１０：００～１０：５０ファイトアタックＢＥＡＴ
女性３８人＋男性７人＝４５人
女性３０人＋男性６人＝３６人
女性２７人＋男性３人＝３０人
女性３１人＋男性４人＝３５人
女性２７人＋男性５＝３２人
女性４０人＋男性２人＝４２人
女性２９人＋男性３人＝３２人
思ったほど混んでいませんでした
今日でこのコンビネーションは最後
来週から新しいコンビネーションになります
楽しみ

１１：１０～１２：００エアロファン５０
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性６０人＋男性６人＝６６人
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性６３人＋男性７人＝７０人
女性５６人＋男性６＝６２人
女性６５人＋男性５人＝７０
女性６４人＋男性８人＝７２人
今日でこのレッスンは終わり４月から無くなります
人気のレッスンなのに…皆困っています
プログラムスケジュール見ると火曜日は結構変わりました
他の曜日はほとんど影響無しです
手と足のリズムが違うのは一生出来ないかもしれない

この後いつもはエアロ５０Lowですが今日はエアロ６０
難しいけど挑戦です
体験で一回出たけど難しくてイラついて入会後出ていません
でも良いのよ出来なくてもって誘われて参加
１２：１０～１３：１０エアロ６０
やっぱり難しかったけど全くお手上げではありません
これ続けて出てれば出来るようになるかも
来週からもこのレッスンはあるので出てみます
ただ…前のファンが無くなるから混むと思います