13:10~14:10エアロ60![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
女性32人男性10人=42人
100人キャパのスタジオで42人と半分以下なので
空いてる感&広々感じます
体験では参加したことのあるレッスンですが
入会後は初めて参加しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
JEXERではインターまで出られるようになったのに
(=出来る出来ないに関係無く参加は自由ですが
自分として、ようやく参加出来るようになったってこと)
セ
トラルでは難易度を下げてるファン
それくらいは中上級レベルですが他のレッスンは初級レベル
しか出ていないので、これは良い練習の場になる(インタークラス)
良いレッスンでした、これは出るようにしよう
難しいけど、出来る、動ける、理解出来る、楽しい、
50、50Lowでは出てこないステップが出て来るので
楽しかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
すご~く大きく伸び伸び動きました
色々盛り込まれてる3ブロック楽しかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
IRも初顔のmaiに気付き出来てる?出来る?
良く見てくれてます
IRってスタジオ全体をチャンと見てるんだなぁ~
改めて感じました
真ん中の水曜日、木曜日、これは比較的空いてるので
大きく動ける、出るようにしよう
ここは朝一番がメチャ混み![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
朝一番のレッスンはラッシュです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
14:20~15:10エアロ50![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
女性27人+男性7人=35人
女性29人+男性9人=32人
今日も簡単なコリオの繰り返し
それでも十分汗を掻きます
遠赤ドームをやって以降汗が出るようになりました
上記レッスンでも大汗を掻きました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
15:10~15:20トレーニング10![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
女性17人+男性1人=18人
女性16人+男性3人=19人
自由参加なので退室者多いです
今日はお尻のトレーニング&腹筋&ストレッチ
しばらくは水曜日はこの2レッスンにしよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
女性32人男性10人=42人
100人キャパのスタジオで42人と半分以下なので
空いてる感&広々感じます
体験では参加したことのあるレッスンですが
入会後は初めて参加しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
JEXERではインターまで出られるようになったのに
(=出来る出来ないに関係無く参加は自由ですが
自分として、ようやく参加出来るようになったってこと)
セ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
それくらいは中上級レベルですが他のレッスンは初級レベル
しか出ていないので、これは良い練習の場になる(インタークラス)
良いレッスンでした、これは出るようにしよう
難しいけど、出来る、動ける、理解出来る、楽しい、
50、50Lowでは出てこないステップが出て来るので
楽しかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
すご~く大きく伸び伸び動きました
色々盛り込まれてる3ブロック楽しかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
IRも初顔のmaiに気付き出来てる?出来る?
良く見てくれてます
IRってスタジオ全体をチャンと見てるんだなぁ~
改めて感じました
真ん中の水曜日、木曜日、これは比較的空いてるので
大きく動ける、出るようにしよう
ここは朝一番がメチャ混み
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
朝一番のレッスンはラッシュです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
14:20~15:10エアロ50
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
女性27人+男性7人=35人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
今日も簡単なコリオの繰り返し
それでも十分汗を掻きます
遠赤ドームをやって以降汗が出るようになりました
上記レッスンでも大汗を掻きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
15:10~15:20トレーニング10
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
女性17人+男性1人=18人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
自由参加なので退室者多いです
今日はお尻のトレーニング&腹筋&ストレッチ
しばらくは水曜日はこの2レッスンにしよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)