『セ☆トラル３月２回目行って来ました！（通算１２回目）』(^_^)v

１３：１０～１４：１０エアロ６０
女性３２人男性１０人＝４２人

１００人キャパのスタジオで４２人と半分以下なので
空いてる感＆広々感じます
体験では参加したことのあるレッスンですが
入会後は初めて参加しました

ＪＥＸＥＲではインターまで出られるようになったのに
（＝出来る出来ないに関係無く参加は自由ですが
自分として、ようやく参加出来るようになったってこと）
セトラルでは難易度を下げてるファン
それくらいは中上級レベルですが他のレッスンは初級レベル
しか出ていないので、これは良い練習の場になる（インタークラス）
良いレッスンでした、これは出るようにしよう
難しいけど、出来る、動ける、理解出来る、楽しい、
５０、５０Lowでは出てこないステップが出て来るので
楽しかったです
すご～く大きく伸び伸び動きました
色々盛り込まれてる３ブロック楽しかった
ＩＲも初顔のmaiに気付き出来てる？出来る？
良く見てくれてます
ＩＲってスタジオ全体をチャンと見てるんだなぁ～
改めて感じました
真ん中の水曜日、木曜日、これは比較的空いてるので
大きく動ける、出るようにしよう
ここは朝一番がメチャ混み
朝一番のレッスンはラッシュです

１４：２０～１５：１０エアロ５０
女性２７人＋男性７人＝３５人
女性２９人＋男性９人＝３２人
今日も簡単なコリオの繰り返し
それでも十分汗を掻きます
遠赤ドームをやって以降汗が出るようになりました
上記レッスンでも大汗を掻きました

１５：１０～１５：２０トレーニング１０
女性１７人＋男性１人＝１８人
女性１６人＋男性３人＝１９人
自由参加なので退室者多いです
今日はお尻のトレーニング＆腹筋＆ストレッチ

しばらくは水曜日はこの２レッスンにしよう