ヨーロッパの文化は「積み上げる文化」であり、日本の文化は「組み立てる文化」だと若山滋という建築家が言っている。
その切り口は同感できるような気がして興味を持った。読んでみたいので図書館にメール予約した。
図書館に本の返却と群ようこさんの予約本を取りに行くというのでついて行った。
図書館を出たら 時分時だったので、近くの居酒屋がランチタイムをやっていたら入ろうとそちらにまわった。幸いやっていた。
二人とも「海鮮丼」を頼んだ。旨かった。自家製の漬け物を別注したがこれも良かった。写真では隠れたが温泉玉子もついていた。
1017 自己流エクササイズ フルセット完
１ 片足立ち一分 右足左足それぞれ5回 合計10分の片足立ち
２ 片足ずつの 前後の足伸ばしと曲げ 片足づつ 20秒×5×2 合計3分20秒
３ 腕立て伏せ 10回
４ 膝を曲げずに5本の手の指を平らに床につける 一回20秒を前屈5回 手を挙げて後屈一回20秒を5回
５ 少し足を広げ身体を左右横へ思い切り傾転 左右それぞれ20秒 5回づつ
６ 相撲蹲踞ストレッチ 30秒×3
所要時間 33分
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