良かった探しツーリング

ツーリングに出れば雨が降り、
お店に着けば臨時休業。
しかし、これって次のツーリングの口実にもなるんだな。

骨折31日目 毎日の弁当

2024-05-20 | ダイエット

記事にするか保留してましたが暇なので書きます。

毎日が療養中の今は適当に食べてますが仕事中は一週間分のおかずをまとめて作って冷凍にしてます。

平日のお昼は味より質、量よりカロリー調整なので味付けは生姜のみ。

 

 

にんじんと。

 

 

この日は小松菜があったので。

 

 

玉ねぎも。

 

 

えのき、だっけ?

 

 

キャベツ高いんだってね。

 

 

それと鶏もも肉皮なし。

 

 

これらを炒めたら。

 

 

小分けにして。

 

 

冷凍してるんですが不思議な事に私が作るより妻が作った方が美味しいんです。

材料一緒なのに何で? 不思議だな~。

 

 

だから後片付けしろ

 

今日の良かった。

 

平日の朝ごはんは3:30に食べるので体のエネルギーを切らさないよう弁当は8:30と12:00に食べます。10:20の休憩時はプロテイン飲んでこの他にもアーモンド飲料やトマトジュース、ヤクルト、三杯酢もずくも接種して体作りしてたつもりなのに簡単に骨折しちゃったんだよな~。

筋トレは続けてますがどんどん筋力低下してるせいかもう身が入らなくなってます。特にここのとこ気温が高く直ぐに汗をかきそうになるってのもありますけど。

そこで考えを改めます。次の検診が24日予定なんですが上手くすればギプスから解放されるかも知れません。ギプスが取れると言っても完治したって意味じゃありませんよ。完全に繋がるまではあくまで骨折中であり添え木やサポーター生活が続きます。ただそうなれば足が洗えるようになるので思いっ切り汗がかけるようになるからそれまではウジウジ考えずにスパッと筋トレ止めとこうかなってね。

 

取れたら働け 

 


体重コントロール

2024-05-18 | ダイエット

過去に書こうとした記事になります。

私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット=減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。

楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。

例えばパンを食べたかったとすると。

 

 

見るのはここです。

 

 

他のも見てみると。

 

 

ほら。

 

 

50kcalも違うんですよ。これを「も」と感じるか「しか」と感じるかでしょうね。食事が手段になれば「ラッキー」ってなりますから。ついでにこっちを見てみると。

 

 

カロリーはありまあすが脂質が少ないし他の栄養素も考えれば私はおにぎりを選びます。

とか言いながら映画館ではこれを食べてます。

 

 

カロリーも脂質も多めですが。

 

 

上映中でのおにぎりは厳しいですからね。

え? 2時間位食べなきゃいいって? 確かにそれも選択肢ですがいらん知識を得た今では無理なんですよ。以前は筋トレの有用性を「大切な人には伝えたい」って布教活動してましたが興味がない相手には「新興宗教並みに見られてるんだな」って気付いたんでそれからはおとなしくしてます。家族にだけは言ってますが実戦してるのは妻だけです。

休日の楽しみの一つはこれです。

 

 

外に出たら缶コーヒーですがこれもカロリーを選べます。

 

 

迷わず1/2を飲んでましたが。

 

 

極端に言えば内容量が半分だからカロリー1/2だったんですね。少ない物を同じ値段で飲んでただけでした。もうバカ丸出しです。

 

今日の良かった。

 

な~ふくよ。君がブクブクに太らないのは俺のおかげだぜ?

 

 

爆睡中かよ。


骨折28日目 メルカリに挑戦

2024-05-17 | 日記

もう40年以上も昔の話ですが偶然ラジオから流れてたボブ・シーガーのAgainst the Windって曲を語ります。

父の仕事の関係で小学3~6年生まで京都に住んでました。兄はその関係で高校へは行かずに働いてたのもあって私のバイク人生はここから始まりました。休日は原っぱで足も届かないバイクに一日中乗ってましたし今では考えられませんが兄が後ろに乗った状態なら公道でも運転してましたからね。

こんな底辺な生い立ちなので中高生の頃の目標は「高校を卒業するまでに京都の住んでた家までツーリングする」でした。今から思えばなんて低い志だったんだろうって思いますがこの歳になると「いいんじゃないかな、幼い頃の俺」とか思ってしまいます。

高3の夏休みに連続30日間バイトして残りの10日でツーリング決行。予約一切無しの野宿で地図は粗い全国版のみ。無謀以外の何ものでもありませんが若さと無知故にDT125Mに荷物満載で元気に出発しました。初日に日本一周中のハスラー250の人と知り合い、京都を経由して東北に行くとの事だったので同行する事になりました。京都の手前でどっかの神社に勝手にテントを張って最後の野宿だったんで今日までのお礼を言いながら飲んでた時に偶然ラジオから流れてたのがボブ・シーガーのAgainst the Windってだったんです。洋楽に興味はありませんでしたがもうこれがね、抜群なツーリングの曲に聞こえました。今日までの事、明日からは一人って不安より一人でもやっていけるって湧き上がる自信の中で聞いた曲だったので強烈に入って来たんでしょう。

毎日暇だからでしょうか? ついこんな出来事を思い出したのでこの曲を借りようとしましたがツタヤには置いてませんでした。宅配レンタルも考えましたが手続が面倒になりメルカリを覗いてみると。

 

 

おぉ、安くはありませんが売ってましたよ。じゃあこれ買っちゃおうかなって手続始めましたがやっぱりめんどくせぇ。「昔は良かったな」って思ったら老害一直線なのは分かってますが今回だけ孫に頼ろう。

 

 

実費+手数料1000円をあげたので無駄に高額な買い物になりましたがいいんです。孫が可愛いだけですから。

曲の感想はって? まぁこんなもんでしょう。

 

今日の良かった。

 

ねぇ、孫にかまって欲しいだけでしょ? 

・・・

売ったお金はまた全部あげるんだよね? 

・・・・・


骨折27日目 映画館でやらかす

2024-05-16 | 日記

普通に歩けるようになる頃には猿の惑星の上映が終わってる可能性もあるので両松葉杖状態ですが映画館に連れてってもらいました。

いつもなら後方の通路側に座って観ますが途中でトイレの可能性もあるので前方にしましたがこれが失敗でした。

近くの座席に「高齢の息子が更に高齢のお母さんを映画館に連れて来たんだな」って微笑ましく見てた親子らしき人がいたんですが映画が始まると息子と思われる人はどっかに行きました。そして最悪な映画鑑賞が始まります。

 

 

「ブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツ」

 

クソババーがず~~~と、エンディングまでず~~~と何かしゃべってました。クソババーは的確じゃないかな。介護されて歩くのがやっとの認知症婆さんです。息子的には「世間にギリギリ迷惑はかけない程度の認知症」と思ってるから映画館に連れて来たんでしょうがそう思いたいだけですよ。だって上映中はどっか遠くに行ってましたから確信犯ですね。何を言ってるかは聞き取れませんが大音量のシーン以外は常に念仏のような言葉が聞こえるんで映画に集中出来ません。むしろ何を言ってるのかを聞こうとしてましたから。今までにも携帯パカパカばばあとかポップコーンガサゴソ馬鹿とかいろいろ殴り倒したい奴もいましたが今回のがマジで最悪でした。私の修業が足りないのが敗因でしょうか。

でもね、今から思えば前方の一番端っこに座ってるんだから気を使ってはいたんでしょう。事実近くには我々しか座ってませんでしたから。出来れば最前列の端っこにでも行ってくれりゃいいんですがさすがにあそこじゃ観れたもんじゃないしね。

さて、エンドロールになったんで帰り支度してたら息子が現れて婆さんも帰り支度始めました。階段を2段上がるだけで物凄く時間がかかってたんで先に行かれたらまた物凄く待たされそうなので慌て気味行こうとしたのが失敗でした。だっておしっこしたかったんだからしょうがないでしょ。階段を1段降りたとこでバランスを崩し尻もちをつくように倒れ、ついでに松葉杖をぶん投げてしまいました。回りから「大丈夫ですか?」って言われるし松葉杖は拾って持ってきてくれるしでひたすら「大丈夫です大丈夫です、すいませんすいません、ありがとうございますありがとうございます」と言いながら気持ちは急いで逃げるように立ち去ったつもりですが実際にはノロノロとでした。「あんな状態で来なけりゃいいのに」って皆さんの心の声も聞こえるし恥ずかしさMAXなのに、あろう事か妻が私の腰の辺りをむんずと掴んでます。みっともないから止めろって言っても止めません。

また転んだらどうすんの? 

ここは平らだから大丈夫だよ

ずっと座ってたのにいきなり行こうとしたからでしょ 

だからもう慣れたってば

それがいけないの。恥ずかしくても我慢する 

だってこれじゃ猿の惑星の連れてかれる人間みたいだろ

誰が悪いの? 誰が面倒見てるの? 

う~~~

唸ってもダメ。車まではこのままだからね 

う~~~

恥ずかしさからか特に痛みも無かったんですが帰宅してから右足のアキレス腱辺りに鈍い痛みが出ました。骨折ヶ所とは違う場所なので病院に行った方がいいのか悩みますが様子見ます。

 

今日の良かった。

 

認知症婆さんのせいで転んだ日から5日経ちましたが痛みはありませんので次回検診まではこのままにします。


スイフトの後席

2024-05-15 | スイフト

松葉杖があるとスイフトの助手席には非常に乗り辛いので指定席は後席です。

 

 

ここからの前方視界は悪いですね。

 

 

 

横は人並みってとこでしょうか。

 

 

車の後席はほとんど未経験なので総評は出来ませんがRX-8に比べ解放感はありますが良いと感じたのはそれだけです。座り心地だけならRX-8の方が上でしたね。スイフトの後席は狭くはありませんがシートが平坦で座面が短く私は全く落ち着けません。それに運転席では感じない突き上げ感もあるしブルブルコトコトって異音も聞こえるので車選びの基準に後席も入るならスイフトはお勧めしません。多分前席に特化した作りなんでしょう。

後席に乗ってたらこんなんが目に止まりました。

 

 

スイスポには無かった物がありますが?

 

 

これ風切り音対策ですよ。

 

 

スイスポでやってた静音化と一緒だね。

 

 

だから前回のこれで。

 

 

あんまり効果が無かったと言うか感じられなかったんでしょう。なるほどね。

 

今日の良かった。

 

一応バイクブログのつもりなのにバイクに乗りたいな~って気持ちにはなってません。回復したら嫌でもバイク通勤が待ってるしね。

でもスイフトで音楽聞きながらのんびりドライブしたいな~ってのはしみじみと思います。

どっかドライブでも行く? 

って言ってくれますが「君の荒っぽい運転じゃ心休まらないからいいよ」とは言えないので「俺はね、音楽を聴きながら寝てる君を安全に快適にエスコートしながら運転してるのが好きだから回復したらまた早朝から付き合ってよね」って我ながら歯の浮くような、浮きまくった事言ったら納得してました。

ふふっ。俺にかかりゃ婆さんなんかちょろいもんだぜ。

 

ちっとも自慢になっとらんがな。