現代的な生活がもたらす病気の例をもう一つあげましょう。
実は夜間勤務の多い女性は
乳がんの比率が高いという統計的なデータがあります。
たとえば女性の看護婦さんはリスクが高いのです。
そこにはメラトニンというホルモンが
関係しているという説があります。
メラトニンは外界から受ける
光に応じて分泌量が変わります。
太陽が当たっている日中は少なく、
夜になるとたくさん分泌されます。
メラトニンが多くなると
眠たくなるという仕組みが働きます。
夜になると自然に眠くなるのは
メラトニンが適切に分泌されているからなのです。
同時にこのメラトニンは
がん細胞の増殖を抑制する働きもある
ということがわかってきました。
これは逆にいうとメラトニンが
分泌されにくい環境にいると
がんにかかりやすいことを意味しています。
おとなの教養 池上 彰 著
確かによくわかる、実にご明察人が夜は寝なければいけない
生き物であることは明白
でも仕事と称して、
夜の仕事を余儀なくされている人の多いこと
看護師さんなどは夜間勤務というより
勤務があまりにも過酷、
介護士さんも同様に大変だろうな・・・
どんなに大変な仕事でも
夜は寝られる勤務環境が望ましいけれど
夜間と言えど、突発的事情で起こりうる
事態に対処すべき体制を人間社会は必要であり
医療、防災、警察・・・などという
危機管理体制に張り付く勤務がなくてはならない
なんとか組織全体で
カバーできる知恵を出してほしいものだ
その夜間勤務
夜は寝るという法則に
反するのだから体に良いわけがない
乳がんの発症事例が多いというのは
なんともショッキングなこと
ともかく、メラトニンとのメカニズムで
説明もつくだろうが
ともかく夜は寝なければいけない・・・
僕は母から「１０時から２時までは絶対に寝ろ」と
子供の頃からやかましく言われ続けてきた
今の暮らしはほぼ忠実に守っている
でも１０時就寝は少々怠りもある
でもゆめゆめ次の日まで起きていることは・・・
何せ我輩は早起き鳥である！
早起き鳥
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