早起き鳥 

【未明混沌】今日もきっと良いことあるような…!

輝く大海原が洋々と…!

2007年09月30日 03時10分45秒 | 読書


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■前途洋々
 すべてが嫌になってしまったり、
つまらなく思えてしまったり、
「もういいや」って気持ちになる時って、
人間だったら誰でもありますよね。
でもね、「前途洋々」
こういう気持ちを忘れがちになると
人間やっぱりまずいよって、私は思うです。
いかがですか?
 最近のあなたはこんな気持を忘れてやいませんか?
しからても、つまずいたりしても、
理屈に走らず、実践してこそ、知識は生きてくるんです。
輝く大海原が洋々と広がっている!
そんな明るい気持をもう一度ここで思い出して見てください。
きっとスッキリしてきます。
「騒がす、恐れず、悲しませず」清水 克衛著(成幸読書2/25号)



■「前途洋々」なんと素晴らしい言葉だろう
そして大海に望んで、我が心も前途洋々
素晴らしいイメージが湧いてくる。
忘れないでおきたい言葉である。
日々つまらない事や些細な事
そして悔しい事や淋しくて悲しい事が一杯あるけれど、
基本的に全体的に「前途洋々」なのだ
僕の人生行路に一点の曇りも無い
そう信じて、精進、精進の日々を送りたい…!
かのマルコポーロやコロンブスが
そして坂本竜馬が大海を目指して船出した時の気持がよみがえってくるようだ。
 早起き鳥


■喜びは苦労の中に
 人が困難に陥って苦労している中にも
常に心を悦ばせるものがある。
これに反して、得意になって満足している時に
もうすぐさま失望の悲哀が訪れてくる。
 苦中に楽があり楽中に苦があって
逆境にあっても失望せず、
順境にあっても得意にならないのが良い。
むしろ苦楽の外に超然とした境地を求めるべきである。
「菜根譚」洪 自誠著


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一にも二にも泳ぎ込み!

2007年09月29日 08時55分56秒 | 水泳



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■嶋田コーチの企業秘密テクニック
早くなりたい…!(平泳ぎ編)9.28
今回のテーマ
・持久力向上の練習方法
・ラストスパートの極意

嶋田コーチの面白いメニュー
・50m4本 1本目前半イージー後半ハード
        2本目前半ハード 後半イージー
        3本目前半ハード 後半ハード
        4本目前半イージー後半イージー
・25ダッシュ6本
        1セットは40秒サイクル
        2セットは35秒サイクル(きつい!)

平泳ぎ月間最終練習日
      今日は疲れた。
      ダッシュ主体で、持久力アップのための泳ぎ込み
      良い練習をさせてもらった!
      一ヵ月後のレースで生かせたらと思う。
      さて僕の場合、なぜかスピードアップができない
      上手く表現できないのだが
      スピードアップのためのスイッチが入らない
      その点、嶋田コーチに聞いてみた
      コーチは1年間のレーススケジュールから、
      一番狙い目のレースの照準を合わせて、
      ともかく泳ぎ込めとのアドバイスをもらった。

 がんばれ牧原コーチ
早く元気になってください。




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何を恐れているのですか?

2007年09月29日 02時59分26秒 | 読書


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■会社が競争によってつぶれる!
 よく聞く話ですが、会社がつぶれるのは競争のせいでも何でもなくて、
「内部が変われていないからつぶれる」だけなんだそうです。
自分の外にその原因を求める時、人は何かを糾弾します。
でもそれすなわち「騒がせる、恐れさせる、悲しませる!」の
マイナスのサイクルにはまっていると言うことなんです。
そこからプラスの知恵が出てくるはずはありませんね。

マイナスがあるという事は、自分にはプラスに出来る何かがあると言うことです。
「騒がず、恐れず、悲しまず!」安心して今ここに
力を集中させて知恵を絞っていきましょう。
「騒がす、恐れず、悲しませず」清水 克衛著(成幸読書2/25号)



■暑い夏がやっと終わりをつげ
やっと長袖シャツの陽気となった
今年のお彼岸はお盆より暑く、
中秋の名月には汗を流しながら縁側で枝豆ビール!
季節感が変わり、季語も変えなければ…!
そんな今年の夏が去った
この異常気象は日本列島が熱帯化しているのであろう
北海道の米が美味しく、九州ではもう米ができないかも…!
海水温の上昇は日本海側の大雪のエネルギー源
今年は大雪が心配だ…!

 かく言う私
なんとも「騒がせる、恐れさせる、悲しませる…!」(反省!)。
逢いたい人に逢えない期間が長いほど、逢った時の喜びは深い
闇が深く、深いほど、夜明けは近い…。
嫌なことがあったとしても、嫌で嫌でたまらないほど、
良いことがおなじくらいのエネルギーで訪れることであろう…!
 早起き鳥


■読書と講学
 書物を読んでも、書中における古聖賢の真精神に触れなければ、
ただ字句の解釈に終わるだけであって、それは文字の奴隷に過ぎないものであり、
 また、官職についても、人民をわが子の如く心から愛撫しなければ、
いたずらに俸禄を貪るだけであって、それは衣冠を着けた禄盗人と同じである。
 学問を人に講じながら、ただ高遠な理論を説くだけであって実践を欠くならば、
それは口先ばかりの禅となるに過ぎないものとなり、
 また、大事業を起こしても、自利を貪って恩恵を後世に及ぼすことを考えなかったらば、
それは眼前に咲き誇る花と同じく、一時的な現象に終わるに過ぎないモノとなる。
「菜根譚」洪 自誠著


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贅沢と倹約、あなたはどっち?

2007年09月28日 03時49分51秒 | 読書


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■「騒がず、恐れず、悲しまず」
感情から一歩引く、すべてはそこからスタートです
その上で自分に出来る事を淡々とやればいいのです
今の目の前にいる人に何をしてあげらるかを考えたり、
自分の前にマイナスを思える状態があったら
それをどうやってプラスに転換できるかをとことん考える
人間がひとり、ひとり、本気でそれをやったら
地球上にある問題はほとんど消えてしまうと思いますよ

一見二極に見える(プラス、マイナス)はすべて表裏一体です
人間の価値観から見たらどんなにマイナスに見えることであっても
それがマイナスであり続けることは宇宙の法則的にもありえません
マイナスがあるからこそ、何かと知恵をだそうと
行動のモチベーションも出て来る訳です。
「騒がす、恐れず、悲しませず」清水 克衛著(成幸読書2/25号)



■昨夜のフィットネスクラブ
僕の通う教室は今期最後のスタジオクラス
「ニコニコエアロ」、エアロビクスビギナークラス
インストラクターのステップにやっとついていけるようになって
さあこれからという時の今期最後のレッスンでした
楽しいレッスンは40分の短い時間だけれど、
頑張って集中して、しっかり発汗、
僕達シニアのカロリー燃焼には最高のエアロでした。
よくしてくれたインストラクターの先生に
そしてこの教室を勧めてくれたクラブの担当インストラクターに
感謝の気持ちをこめて
一本締め「よ~っ…!1拍!」ありがとうございました。
 早起き鳥


■贅沢と倹約、能と拙
 華美な生活をしている者はどれだけ富んでいても
欲望を満たすために追われて、いつも不足がちである。
質素倹約をしている者が、貧しくても何事もつつましく控えめで
常に少しずつ余裕をもって生活していくのには及ばない。
贅沢な生活より倹約な生活の方がどれだけ良いかわからない。
 また、才能のある者は常に骨を折って苦労しながら
人から怨みを買うことになる。
愚直な者が、気楽に生活して、自然のままの本性を全うしているには及ばない。
才能のある者より、才能のない者のほうが、
どれだけ勝っているいるかわからない。
「菜根譚」洪 自誠著


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早くなりたい…!(平泳ぎ編)9.26

2007年09月27日 12時51分17秒 | 読書



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■萬本コーチの千本ノック
今回のテーマ(平泳ぎ)
・上体を腹筋と背筋で起こせ
・うねりを使う泳ぎの是非を体感せよ

萬本コーチの面白いメニュー
・体側キックで左右片手の平泳ぎ
・ひたすら辛いダッシュ50m25m

今回はいつになくアスリート用ダッシュ
手で水を押さえるようなイメージで上体を起こすのではなく
背筋、腹筋を使って状態を起こすことにより、
次のストリームラインへの推進力につなげていく、
この感覚を自分のモノにしなくては…!

今日の練習はペース配分を間違いオーバーワーク
やはりいつもいる先輩スイマーの不参加は精神的にも肉体的にも堪える
ダッシュ系の練習に対するモチベーションの維持は課題だ!
高校生を相手に無理をしても全く歯が立たない。
彼らの泳力が欲しいものだ
 がんばれ牧原コーチ
早く元気になってください。




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