「ストレス」もまた、脳に大きく影響します。
人間は長期間にわたってストレスを受け続けたり、
強いストレスを受けたりすると
脳のさまざま部分、
特に「海馬」が萎縮することがわかっています。
これは、ストレスによって分泌される
コルチコイドという物質によるものです。
コルチコイドは、もともと、
ストレスの原因に立ち向かうために
血糖値などを上げる働きのものなのですが、
これが長期間に脳の中にたまると、
海馬に悪影響を及ぼすのです。
今ストレスを受けていると感じている人は、
３０代、４０代の働き盛りが一番多く、
その原因は「人間関係」が圧倒的、
そして「仕事の質」「仕事の量」
と続くと発表されています。
ストレスに比較的強いという人たちもいます。
一般に社長さんなどの経営者や
社会的に地位の高い人
また芸術家などは比較的ストレスの影響を
受けにくいとされています。
生涯健康脳瀧 靖之 著
ストレスが脳いわゆる「海馬」に影響を与え萎縮するリスクを抱えるとか
「ストレス」という言葉自体が
暗いニュアンスを持つ
本当にため息が出そう・・・
なんとかストレスに動じない
強いマインドを持ちたいものである
ストレスに強い人たち
ここでは社長さんなど経営者、
社会的地位の高い人、芸能人など
有名人があげられているが
考えてみたら普通のマインドの持ち主が
何度も何度も挫折を繰り返しながら
上り詰めてきた人たちなのだから
言ってみればストレスに
打ち勝ってきた人たちと言えなくもない
ストレスに打ち負けて挫折した人は
社長や有名人になれず
落ちこぼれて行ったのだろう
社長や有名人はその地位につく過程の中で
ストレスに対する抵抗力が
強くなっていった人達と言えそうだ
今、ストレスと感じることが、
来年にはストレスと感じなくなれるよう
経験を積めばいいのかもしれない
降りかかるストレス、
これ絶好のチャンスと捉え
果敢に立ち向かっていきたいもの
とは言え今ストレスと感じる最大の原因は
「人間関係」だとか
人間関係＝ストレスと思うほど嫌なもの
心の通う人との出会いの少ない今の世
なんとも暗い気がする・・・
などと、暗い気持ちは捨てて
大いにどんな人ともお付き合いを深め
ストレスフリーへのトレーニング、
今日も頑張ろうではないか・・・
早起き鳥
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