いつもの内科検診

今日、内科検診に行った。
いろんな身体の数値が基準値内に入っているという。
とうぜん、処方されている薬を飲んでいるからです。
私が飲んでいる薬は、血圧・血糖値・尿酸値を下げる薬と、
逆流性食道炎を抑える薬です。

今日、今までもらったことのない書類をくれた。
生活習慣病　療養計画書　初回用、というものです。
目標
収縮期/拡張期血圧　家庭血圧　＜125(mmhg)/ ＜ 75　の維持
：HbA1c（ 6%台前半の維持）
【達成目標】
①３食抜かない。決まった時間に規則的な食事をとる。
②まず野菜をたくさん食べる。その後主食やおかずを食べる。
③間食をしない
④食後30分したら15分以上運動するのがよい。

5月7日に、胃カメラを飲むことにした。
私は、逆流性食道炎があって40代の頃から、
毎年胃カメラ検査を受けて下さい、といわれていた。
昨年は、膀胱がんの手術をすることになったのでしなかった。
6月には膀胱鏡検査もある。

5月で72歳になるこの身体、あちこちにほころびがある。
身体のほころびをなんとかつくろいながら生きている。
私はあと何年生きられるのだろう？