今月は登山の誘いがなく早起きして朝スイムに・・・・。久しぶりに5コース担当がSコーチでヘロヘロに・・・。3K近く泳いだのではないかな。
帰宅して風が強くなる前に屋上でアプローチ練習を少々。右膝が前に出るのとリズムが早くなる癖が治らないですね。
午後は女子ゴルフ観戦を少々してからの庭の松の剪定をしました。少し洋風様にしたいのですが・・・。
その後、ポケモンジョグを7Kだけ行い今日のEXは終了。
計量も問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
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Swim 2+2.5K
Bike 10+10K
RUN 5＋7K
Golf 300+200
球
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