今日はセントレアのラン編です。
それほどれヘロヘロという感じでもなくバイクを終了し、芍薬とウィダーゼリーで補給して走り出しました。初めは㌔5半～㌔6のペースで行けましたが、噂通りのアップ・ダウンが始まりペースが維持できません。４Kぐらいでトイレに入り、登りも走っていたのですが、歩くのとあまりスピードが変わらず時々歩いてみました。体力的には楽ですね・・・。
助かったことにかんかん照りでなく、涼しいくらいの天気で去年より大分楽でした。もちろんエイドごとでの給水、補給はして塩タブレットもとりどうにかつれず行けました。初めのころは外人のお姉ちゃんをターゲットにして頑張り、後半は同じぐらいのスピードの人をターゲットに頑張りました。残り５Kぐらいは平坦でよかったのですが、海沿いの岸壁に沿った歩道？に登るのに階段が・・・きつかったです。
最後は気持ちダッシュしてゴールとなりました。2時間は無理でしたが2時間10分は切れたようです。唯一の知り合いのT君がなかなか見つからず、着替えをした後にやっと見つけられました。
今日は休養日に・・・。
******6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 5.9K
Ｂｉｋｅ 119K
ＲＵＮ 31K
Ｇｏｌf 球
*********************
