今日は久しぶりにレッツスイム品川に行ってきました。
飲み会があったので電車でゴー・・・。ところが事故のため20分ほど遅刻・・・。
2Ｋぐらいは泳いだでしょうか・・・。緩めのサークルだったので楽でした。
その後運河でのランを行いましたが、㌔5で15ｋもちません
最後の2.5Ｋは㌔6ぐらいにガタ落ちに・・・足の疲弊が半端ないです。筋力がないのかな・・・。真面目に走らないとだめですね。ポケモンジョグじゃダメだな。
その後昼からオーストラリアのパースで20Ｋ時間内で完泳した方の祝賀会に参加。10時間ほど海で泳ぎ続けていたとのことで考えられません・・・。日本でも湘南オープン10Ｋがあるけど制限時間があり私には無理です。
*****3月のＥＸ*******
SＷＩＭ 11+2Ｋ
Ｂｉｋｅ 30K
ＲＵＮ 20+15Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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