このところ朝は6時に起きているのですが、今日は少し早めて5時半に起床。
カレンダーの日の出・日の入りの時間を見ると、芒種の6月6日から夏至の21日までが日の出が一番早いんですね。
ということは、この時期に早起きと朝時間の有効な活用に挑戦するチャンス!
今日はまず、朝5時半から30分の散歩。
頭がぼ~っとしていたせいか、花菖蒲や久留米つつじの花の色が鮮やかに目に飛び込んできます。
匂いや肌に当たる風の感触もいつもより強いよう。
頭で情報を制御していないサラの状態のせいか、新鮮な感覚でした。
その後、いつものようにストレッチとCTPの復習。
ヘルスマネジメントとEQをおさらいしました。
朝から体を動かしたせいか、消化器系の目覚めがすばらしく、食欲もありました。
このパターンが良いかどうかはまだわかりません。
自分にとってのベストな過ごし方を模索していきたいと思います。
カレンダーの日の出・日の入りの時間を見ると、芒種の6月6日から夏至の21日までが日の出が一番早いんですね。
ということは、この時期に早起きと朝時間の有効な活用に挑戦するチャンス!
今日はまず、朝5時半から30分の散歩。
頭がぼ~っとしていたせいか、花菖蒲や久留米つつじの花の色が鮮やかに目に飛び込んできます。
匂いや肌に当たる風の感触もいつもより強いよう。
頭で情報を制御していないサラの状態のせいか、新鮮な感覚でした。
その後、いつものようにストレッチとCTPの復習。
ヘルスマネジメントとEQをおさらいしました。
朝から体を動かしたせいか、消化器系の目覚めがすばらしく、食欲もありました。
このパターンが良いかどうかはまだわかりません。
自分にとってのベストな過ごし方を模索していきたいと思います。