朝時間の使い方を試行錯誤

このところ朝は６時に起きているのですが、今日は少し早めて５時半に起床。

カレンダーの日の出・日の入りの時間を見ると、芒種の６月６日から夏至の２１日までが日の出が一番早いんですね。

ということは、この時期に早起きと朝時間の有効な活用に挑戦するチャンス！


今日はまず、朝５時半から３０分の散歩。

頭がぼ～っとしていたせいか、花菖蒲や久留米つつじの花の色が鮮やかに目に飛び込んできます。

匂いや肌に当たる風の感触もいつもより強いよう。

頭で情報を制御していないサラの状態のせいか、新鮮な感覚でした。


その後、いつものようにストレッチとＣＴＰの復習。

ヘルスマネジメントとＥＱをおさらいしました。


朝から体を動かしたせいか、消化器系の目覚めがすばらしく、食欲もありました。


このパターンが良いかどうかはまだわかりません。

自分にとってのベストな過ごし方を模索していきたいと思います。