ブレスビルダー

もう10年くらい前に買ったままほったらかしてたブレスビルダー。数ヶ月前から復活させてるんだけど、ただやるだけじゃつまんないから、２０回連続でやーろうっ！と勝手に決まりを作ってみた！

最初は１分やーろう！と思って始めたんだけど、１分だと１２回くらい。で、次は１分半、と思うと17回くらい。なので、まあ２０回やれば２分弱かなーってな感じ。

最初は背筋側の肋骨がちょっとメリッといった感じがして、でもそれはそれで「おお！開いた！」という感じで気持ちいい。

それにしてもたった２０回、どうってことないはずなんだけど、ちょっとシビレル。過換気呼吸気味になるのに違いない。さりとて、あまりゆっくりやると、ピンポン玉がキープできないので、どうしてもちょっと速めになっちゃうんだよねー。

ちなみに、ブレスビルダー、今も使ってる人いますか～？
どうやって使ってます？？？

コメント待ってます！

あ、もちろん使ってない人のコメントも待ってますッ(*^_^*)