久しぶりにFIATくんを走らせて、地味練習をして、夜は自分もお散歩へ（笑）

こんばんはー！！

今日はなかなか暑かったですねー。私は今すでに眠くて足があーったかいです（笑）子どもかッ？！

あれほど毎日のように乗ってたFIATくんですが、気がつけばこの前乗ってから早20日くらい経ったかな？

バッテリーのことを考えるとそろそろ動かさないとね！！というわけで、昼までちょいと練習してから、どこにも寄らない、定番の「ただ走るだけ」ドライブに行ってきました。

本日は、川越街道をずーっと走って、朝霞駐屯地の先までずーっと行って、そろそろいいかなー？というわけで、西東京へ向かう道に外れ、そこから大泉に抜けて、最後は目白通りに。

1時間半くらいのドライブ。

毎日のように乗ってる時には、もう全然気がつかなくなっちゃうんですけど、久しぶりに乗ると、、エンジン音が、、、

ボボボボボボボボボボボボボボボボ

こんな音してた？？（笑）

好きな音でした（笑）

それに、あちこち錆びるらしく、シャーキリンキリンッ　、、みたいなあまりありがたくない音もして、、

ちょっと走れば大丈夫になるんですけど、うーん、錆びるのねー。。。

で、帰ってきてから、遅めのお昼からのお昼寝からの練習。。。

蝶形骨がうまく自由になってる時のかんかくが掴めてきました。今は固まってるな、というのも分かってきました。だんだんと、常にフリーにできるようにしたいと思います。

息の使い方も、この蝶形骨などがフリーになっていて、感覚がうまく掴めると、ちょとした「投げ縄」的な感覚で息を使うことができて（ってもはや何のことやら笑）、そうすると、パワーをかけなくてもスピードと遠投力が出て、なかなかにいい感じが掴めます。

完全に顔周りの無駄な力を抜くことができると、いろいろうまく行くので、それなー、そこなー。。。

こういう、一見地味なところを丁寧に、身につけていきたいな、と思うわけです。

今日、これまたスゴイタイミングですが、

コウタローさんのメールマガジンに「代償動作」というワードが。

そう！！それなんですよ、それ！！「代償動作」

これは、本来働くべき筋肉がうまく働けなくなってる場合、代わりに他の筋肉とかが頑張ってやってくれてるわけなので、ありがたい働きではあるのだけれど、

それが故にややこしくなってたり、本来なら簡単な話が複雑になったり、あちこちしわよせがきたりするわけ。

これを本来的な動きに戻す！！

それこそが、こういう地味練習ね。

体の声をよく聞きながら、本来の自然な動き、無駄のない動きをインプットし直すように丁寧にやっていく。

ヤケクソでやろうと思えば、今までのやり方でできるわけだけど、それが積み重なって、キツくなってきてたわけだからね。

ヤケクソにしない！！

それ、頑張ります。

夕飯を食べてから、なんだか筋肉が無くなっちまいそうだったので、アフリカ歩きをしに、ご近所を散歩。

まさかのオラトゥンジをApple Musicでかけながら、雪駄で夜のご近所へ繰り出すー。

そして、雪駄だけどノリノリー。

途中でチャリに乗ったお巡りさんとすれ違ったので、若干焦る（笑）

なかなか楽しいお散歩でした。

というわけで、今日もなかなかにいい1日でございました。

それではみなさーん、また明日ねー！！