大変です!!

いれたてのお茶をこぼしてしまいました
パソコンのコードに足を引っ掛けた為

まずしたことは
携帯を取り上げ、バスタオルをとりに洗面所へ
携帯とパソコンを丁寧に拭きました

両者の水気をきれいに拭き取り、作動する事を確認
それから、台の上を拭きました

その間に、炬燵布団と炬燵敷きが
ほとんどのお茶を吸いとっていました

やっぱり携帯、防水にかえようかなぁ

今日もいい天気

北の方は大雪で、交通機関も乱れているらしい
ダンナは帰ってこれるのでしょうか？

テレビを見ながら、心配しつつ（本当？）
ゆっくりと朝ごはん

　　　　　　
鍋の残りのしなびた白菜、煮浸しで完食
娘達が大嫌いだったらしい、ブロッコリーの茎と人参のキンピラ風
今夜のために昨日炊いた京芋の煮物試食


昨日は
ブランチという事で、納豆チャーハン
納豆も完食　（何故３パックも買ってくるんでしょうねぇ）


　　　　　
冷蔵庫・冷凍庫のお掃除
霜で団子になっていたシラスも完食
食べるラー油をかけた納豆、結構いけます


　　　　　
バスツアーの日は、集合場所前のマクドナルド
バスが見えたら、トイレを済ませて添乗員さんの所へ


１１日
久しぶりに卵焼きを作ってみました
ひじきの煮物も完食したので、又作っておきましょう

旬ですから

ほうれん草は、あまり好きではありません

何故か苦味が残って美味しくないし
言うほど栄養的に優れている訳でも無いようです
ほうれん草より、小松菜

鉄分だって、小松菜の方が多いらしいですよ

でも
この時期の、ちぢみホウレン草は食べます
毎日のように食べます

　　　　　　

とても甘くて、味が濃くて♪


このホウレン草は、しっかり洗わないといけません
葉の裏に虫の卵や泥がついていますから

最近は水耕栽培などが増えてきて、綺麗な野菜が多くなりました
これは“昔～～しながらの”って感じです

手が冷たくて真っ赤になるけれど
しっかり流水で洗います
子供の頃って、どの野菜もそうやって洗っていました
肥料だって、人糞だったりしましたからネェ

今どきの子供が聞いたら
えぇ～～～～！って驚くでしょうねぇ

学校のトイレも、ぼっとん
ごみ収集ならぬ糞尿の収集車が来ていました
我が家のを汲み取りに来てくれた時は、必ずお礼を言いに行かされました
汚いものを処理して頂いたのだからと

このホウレン草を見ると、思い出します

銭湯

ダンナが家でお風呂に入らない日は、銭湯の日
　（出張だったり、ゴルフだ だったり）

本日銭湯に行ったら、キャンペーンをしていました
文京区の銭湯で
同じ銭湯に行くか、各銭湯を巡るか



同じ銭湯に入るカードをゲット！

満席のツアーでした

今週ダンナは、東北・北海道に出張
新年の挨拶回りでしょうか

その間暇なので私も出張？

泊まりでも日帰りでもいいからどっか行くぞ！
アレコレ調べてみたけれど、なかなか条件に合うものがありません

箱根や伊豆、千葉、草津温泉などはいっぱい有るんですけどね
未だ行った事無いところに行きたい
出発地は、東京、上野、池袋
　（必ず迷う新宿発は出来るだけ避けたい）
お泊りなら一人部屋が取れるツアー
お高いのはダメです

これ！と思っても
参加者少数の為中止、ってのが多いんですよね

やっと見つけたのが、新潟への日帰りツアー
パンフレット等が送られてくるのかと思ったら
受付完了のメールが送られてきたっきり

紅ズワイ蟹とコシヒカリ食べ放題、ってのしか解りません
添乗員さんの説明を聞いてビックリ

塩沢宿散策と、チョッピリ試食
　越後もち豚ホルモン焼きと半熟カステラ、コシヒカリおにぎりとピリ辛味噌
食べ放題の昼食
　チョッとした和定食に一人１杯の蟹＋山盛りの蟹

　　　　　　　　

６人テーブルの向かいの席のおじさん、７匹までは数えていましたが
そのあとも気持悪くなるほど食べていました
十数匹食べたと思います
隣の女性も、７～８匹
私は雑に食べて、やっと２匹でした
私が席を立ったとき、４回目の蟹盛りがやってきました

そういえば、もう一人のおじさん
丼山盛りのご飯４～５杯、お櫃３回お代わり要求してました


この後
ホテルの展望浴場で入浴　
　地元牛乳のアイスクリームのおやつ（無料宿泊券の当たりくじ付）
契約農家で、魚沼産コシヒカリのすくい取り（３５０ｇゲット♪）
　おにぎりと漬物等の振る舞いもあり
蟹.ホタテの片手つかみ取り
　カニ汁のサービス


中身を知らないってのもありかな
ミステリーツアーみたいで、とっても楽しかった


蟹は…　
佐渡沖日本海直送という事でしたが、凍っているものもあったりで
カニ汁も、汁は温かいんだけど
お椀にセットされていた蟹は、残念ながら冷たかった

本日も雪

新潟県南魚沼の塩沢宿に来ています
ここの雪は、水分を含んだボタン雪

このあと
紅ズワイガニと魚沼産コシヒカリの、食べ放題(*^^*)

心拍数が大事

テレビで心拍数の話をしていました
有酸素運動中１００～１１０の位心拍数だと、一番カロリー燃焼効率がいいらしい

１００～１１０って、どの位でしょう？
1分間の脈拍を測ればいいんだけれど
秒針見ながら脈拍を数えるなんて出来ません

心拍数計があれば簡単じゃないですか
我が家の近所にあるお店

　　　　　　

ここなら有るだろうと行って見ました
残念ながら「置いて無いよ」

困った時の東急ハンズ
有りました
お値段も2000円ほど

でも入荷待ち状態
テレビで放送後、買いに来る人が増えて品切れとか
皆考える事は一緒です

やっと手に入れたのがこれ

　　　　　　

いっぱい機能がついていて、よく解りませんが
とりあえず心拍数が測れればよし
毎日の散歩で効率よく脂肪燃焼

心拍数を測るようにセットして、人差し指をボタンにあてるだけ
嬉しいので、色々と測っています
ラジオ体操後は、９０でした

三連休

ゴルフだと思っていたのに、出かけないダンナ
今月はゴルフ行かないんだって
想定外の出来事
朝食の魚がありません

日経新聞を買いに行くというので、納豆と卵をお願いしました



二日ほど前のポテトサラダ
クンクンしてみたら大丈夫でした
私は納豆より、温泉卵




九日は大丈夫、準備できています
きんきの干物を焼きました
あとは、ヒジキやら卯の花やら


本日は、喫茶店でモーニング
朝早かったので、お目当ての店は未だ開いていませんでした
チェーン店のとある店で
サンドイッチとサラダとコーヒー
コーヒーお代わりしたので、エラク高くつきました

ケイタイ忘れて写真なし

とりあえず

本日は七日ですから、七草粥

　　　　　　　

昨日の残りのホーレン草を刻んで見ました
梅干や塩鮭、焼き辛し明太子、奈良漬
お粥に塩味をつけて無いけれど、塩分取りすぎじゃないかしら？

ダンナが頂いてきた“しゃくし菜漬け”
広島菜に似ていました
味は違いますけどね


六日

　　　　　　　

前夜の残り物ばっかりですが、豪華に見ます


五日
食欲無くて抜きました

わざわざ

歯医者の帰り道
錦糸町行きのバスが見えたので、乗ってみました
錦糸町に行ってみたかったのよね

何となく怪しい町かと思っていたら、普通の賑やかな町でした
行って見たかった訳は
赤ちゃん本舗が、錦糸町にあるので

墨田区にあるとは知りませんでした
近づくにつれ、スカイツリーが大きく見えます

なぜ赤ちゃん本舗か？
どうしても買いたいものがあったから
それは

　　　　　　


お尻拭きティッシュケース
このケースは、柄が入っていないし
ロックがかかるし、ボタンは暗い所でボワァッと光るし
大きいので、どのメーカーのティッシュもピタッと入ります

壊れて困っていたんです

赤ちゃん本舗以外で見ないんですよね
３６０円ほどの商品を一つ、４００円のバス代使って買いに行きました


お尻拭き用のティッシュは、我が家の必需品
一般のウェットティッシュは取り出しにくいんですよね
赤ちゃん用のこれは便利です
アルコール不使用だし

物干し竿を拭いたりなど、雑巾代わりにも使っています
意外に安いしね