心拍数が大事

テレビで心拍数の話をしていました
有酸素運動中１００～１１０の位心拍数だと、一番カロリー燃焼効率がいいらしい

１００～１１０って、どの位でしょう？
1分間の脈拍を測ればいいんだけれど
秒針見ながら脈拍を数えるなんて出来ません

心拍数計があれば簡単じゃないですか
我が家の近所にあるお店

　　　　　　

ここなら有るだろうと行って見ました
残念ながら「置いて無いよ」

困った時の東急ハンズ
有りました
お値段も2000円ほど

でも入荷待ち状態
テレビで放送後、買いに来る人が増えて品切れとか
皆考える事は一緒です

やっと手に入れたのがこれ

　　　　　　

いっぱい機能がついていて、よく解りませんが
とりあえず心拍数が測れればよし
毎日の散歩で効率よく脂肪燃焼

心拍数を測るようにセットして、人差し指をボタンにあてるだけ
嬉しいので、色々と測っています
ラジオ体操後は、９０でした