７月１８日 ♀

朝



カレー

霜で真っ白になってた物体は、カレーでした。
イリコの出汁を加えて、和風カレーに。
遅めの朝食には



加圧トレーニング後の牛乳



昼



スープパスタ＆ジャコサラダ

冬瓜と鶏肉の汁にパスタを入れてみました。
このスープは、奄美の料理です。
チョッと味が薄かったけど、いいんでないかい。





夜



蒸し鶏
蒸し茄子
苦瓜の炒め物
キムチ風トマト
ノンアル

今夏、苦瓜を買っていません。
全て自前です。

まだまだ実が成ってるから、当分新鮮な苦瓜が楽しめそうです
やっぱり暑かったからでしょうか？
お店で売っているのより小振りで、食べきりサイズです。

１本の苗で、充分元を取りました