暑さ増す・・

本日は、小暑[しょうしょ]です。

二十四節気の一つで、
梅雨が明け、
本格的な暑さが始まる頃ですが、
今朝はどんより、雨具も多し・・と言った感じです。

天文学的には、太陽が天球上の黄経105度の点を通過する時。

この日から、夏らしい暑さになる「暑気」に入り、
暑中見舞いが出されるようになります。

また、蓮の花が咲き始め、
梅雨明け前の集中豪雨が、
多く発生する時期でもありますから
ご注意ください。


暑さます毎日ですが、
熱中症対策は万全ですか？

このところ夜の活動が
天候の関係もあり、
体育館になることしばしば・・

日差しが無くても
蒸し暑く、風も流れないので
嫌な感じですが、
発汗量は多いので、熱中症になりやすい環境となります。

これからの季節、このワードは、
毎日のように聞く・・もしくは活字になるかもしれません。

運動前の水分補給と
運動中のこまめな補給、
塩分がキーになりますから、
意識して対策ください。

体温が上昇したと思ったら
リンパを冷やすもとが大切です。
首や脇、足の付け根など
氷で冷やせば、上昇した体温を下げることができます。

無用な事故を起こさないようにする
スポーツ現場でなければいけません。

それぞれに対策を十分に！！