本日は、小暑[しょうしょ]です。
二十四節気の一つで、
梅雨が明け、
本格的な暑さが始まる頃ですが、
今朝はどんより、雨具も多し・・と言った感じです。
天文学的には、太陽が天球上の黄経105度の点を通過する時。
この日から、夏らしい暑さになる「暑気」に入り、
暑中見舞いが出されるようになります。
また、蓮の花が咲き始め、
梅雨明け前の集中豪雨が、
多く発生する時期でもありますから
ご注意ください。
暑さます毎日ですが、
熱中症対策は万全ですか?
このところ夜の活動が
天候の関係もあり、
体育館になることしばしば・・
日差しが無くても
蒸し暑く、風も流れないので
嫌な感じですが、
発汗量は多いので、熱中症になりやすい環境となります。
これからの季節、このワードは、
毎日のように聞く・・もしくは活字になるかもしれません。
運動前の水分補給と
運動中のこまめな補給、
塩分がキーになりますから、
意識して対策ください。
体温が上昇したと思ったら
リンパを冷やすもとが大切です。
首や脇、足の付け根など
氷で冷やせば、上昇した体温を下げることができます。
無用な事故を起こさないようにする
スポーツ現場でなければいけません。
それぞれに対策を十分に!!
二十四節気の一つで、
梅雨が明け、
本格的な暑さが始まる頃ですが、
今朝はどんより、雨具も多し・・と言った感じです。
天文学的には、太陽が天球上の黄経105度の点を通過する時。
この日から、夏らしい暑さになる「暑気」に入り、
暑中見舞いが出されるようになります。
また、蓮の花が咲き始め、
梅雨明け前の集中豪雨が、
多く発生する時期でもありますから
ご注意ください。
暑さます毎日ですが、
熱中症対策は万全ですか?
このところ夜の活動が
天候の関係もあり、
体育館になることしばしば・・
日差しが無くても
蒸し暑く、風も流れないので
嫌な感じですが、
発汗量は多いので、熱中症になりやすい環境となります。
これからの季節、このワードは、
毎日のように聞く・・もしくは活字になるかもしれません。
運動前の水分補給と
運動中のこまめな補給、
塩分がキーになりますから、
意識して対策ください。
体温が上昇したと思ったら
リンパを冷やすもとが大切です。
首や脇、足の付け根など
氷で冷やせば、上昇した体温を下げることができます。
無用な事故を起こさないようにする
スポーツ現場でなければいけません。
それぞれに対策を十分に!!