筋トレは一日おき? 2024年06月19日 19時30分28秒 | たわごと 腹筋運動三十回を朝晩 椅子で腕立て伏せ25回を朝晩 スクワット三十回を朝晩 ほぼ毎日していたが ネットの記事を読むと 筋トレは一日おきの方が効果的だとあったので 飛びついて 今日はお休みにした 明日やれるやろか?