気を付けましょう！

今日は午前中新人勉強会だったのですが、途中から汗が出て来て
体の力が入らなくなり、手の先が痺れてきました。

実は昨日の１０時から４時間ぶっ通しでテニスをして夜は飲みに行って
いたのですが、軽い脱水症状を起こしたみたいです。

何とか最後まで勉強会をしてフラフラになりながらスポーツドリンクを
飲んで少し横になって休んでいたら体調が戻ってきました。

それでも今でも少し手が痺れていますし、やはり午後からも集中力が
無かったと思います。

昨晩寝る時も足の指がやたら攣っていましたし、僕は飲酒するとあまり
食べ物を食べないので少しバテたのもあると思います。

テニスのコーチにはレッスン後に熱中症や脱水症状に気を付けて下さいねと
アドバイスされていたのに反省ですね。

レッスン中も水分は取っていましたが、スポーツドリンクをあまり飲まず
水ばかり飲んでいたので塩分も足りなかったみたいです。

職人さんなどに聞くと８月の一番暑い時期よりも６月のまだ暑さに体が
慣れていない時期や梅雨の時期の方が体調を崩しやすいと言います。

今の時期は皆さまも気を付けて下さいね。

僕も気を付けたいと思います。