習慣化するコツ

僕はここ数年で習慣になったものが幾つかあります。

例えば、毎日書いているこのブログもそうですし、週２日
のウォーキングや読書もそうです。

よくどうすればそれだけ続けられるのかと聞かれる事が
あります。

それはどうすれば習慣化出来るのかという事だと思います。

僕も以前は習慣化するにはモチベーションが大切だと
考えていました。

しかし、最近７つの習慣を再勉強しているのですがその中に
新しい習慣とは、

知識、スキル、やる気が全て合わさって習慣になると書いてあり
なるほどと感じました。

やる気（モチベーション）だけでは、やはり低い時に継続出来ない
のだと思います。

知識（何故必要なのか？）とスキル（どうやって行うか）も
必要です。

習慣とはこの３つが合わさって出来るものだと理解出来ました。

考えてみれば、自分が習慣化出来たものも、この３つが合わさって
出来た事だと思います。

また、これは習慣化に限らず、様々な事に応用出来ると思います。

僕も正しい習慣を身に付ける為にこの３つを意識したいと思います。