1月7日 第4回目の練習

小学生は新年1回目の練習です。
小学生も気持ちの良い新年の挨拶をしてくれました。
うれしいですね

練習開始の前に、整列の仕方を教えました。
今日は48人のクラブ員が出席しています。
これだけの人数になると、集合や整列に時間がかかります。
そんなことのないよう、基準の人を見て「右ならえ」「前ならえ」をしっかりできるようになってください。
そして、番号を言えば、すぐに何人いるかが分かります。
県総では人数分の利用料を支払っていますので、これができると私は大助かりです

年始の練習ですので、コーチから一人ずつ話をしました。
それらを３つにまとめました。
１、1年の目標を必ず立てよう
２、風邪やインフルエンザが流行る時期なので予防をしよう
３、チームのテーマを理解して、できるようになろう

それでは練習内容についてです。
小学生は2週間ぶりの練習ですので、体が動かないと思います。
でも、とにかくたくさん走りました
・150ｍ×3本
・ハードル走 左右の足で14本
・10台を1歩ハードル×5本ほど
ここで疲れが見えてきたので、残りの30分は股関節まわりの運動をしました。
無理して練習してもケガにつながりますので、できることをしましょう。
そして最後は100mを2本走って終了です。
最後はちょっとバテたかな？
これを続けていけば、春には必ずいいことがありますよ

来週の木曜日からは、6年生の希望者も中学生といっしょに練習します。
週1回で物足りない人もいると思いますので、さらなるレベルアップを目指して頑張っていきましょう

それでは