暑い一日でした・・・・・・・

ここ桑名は38.1℃・・・。
こんなに高温でも39℃台を観測した地域もあるので、桑名は全国７位の暑さ。
かと思えば、東北では豪雨との事。
日本列島は一体どうなってるのでしょう。
うぉ～～～～～・・・・・

暑くて暑くて暑い一日でしたが、はるさんは「暑くてイヤ」とは一言も言いませんでした。
汗をダラダラ流しながらも元気に一日を過ごしてくれ、それだけで感謝しています。

今日は支援センターへ。
きのうに引き続き、チーちゃん＆ナオちゃん姉妹と遊んでもらいました。
毎日チーちゃん姉妹と遊べて、よかったね☆はるさん。

冷房の効いた室内は快適ですが、一歩外へ出るとムア～～っとした高温で、クラクラきます。
温度差がキツイですね。
まだしばらくこの高温が続きそうなのですが、一体どう過ごしましょうか・・。

今日の夕食
ネバネバ祭りだ～～～～！　←←暑過ぎておかしくなった・・

・モロヘイヤと納豆、シラスのごはん（大葉も）
・野菜の煮物（大根、人参、かぼちゃ、人参）
・豆腐とお麩、ヒジキのお焼き
・春雨サラダ（きのうの残り）
・レタス、キャベツ、キュウリの千切りサラダ　トマト
・モロヘイヤとモズクの酢の物
・モロヘイヤの胡麻和え
・モロヘイヤとシメジの卵とじ
・野菜とワカメのお味噌汁

モロヘイヤをウチの母から大量に頂いたので、一気に調理してみました。
このネバネバ効果で、夏バテを最小限にとどめたいものです=3
しかし、暑い～～～～
お麩は油を吸い込むので敬遠していましたが、最近「美容に良い」と知りました。
そこでノーマークだった食材ですが、ぼちぼち取り入れつつあります。
昆布も、今までダシを取って捨てていましたが「美容に良い」と知ってダシを取った後、食べるようになりました。
この年齢になると、見苦しいと思いながらも色々もがきたくなるものです。

はるさんごはん

大葉以外は同じ。
完食です。
今日もありがとう！　　←完全にコワレてますね・・わたし・・・・