今日も暑かったですね。節電に協力するとして 今のところ 事務所では エアコンを付けず 扇風機 ２台だけで 頑張っていますが ちょと つらい。こんな日は プールが一番。そそくさと 仕事を切り上げて スイミングクラブに 出掛けました。水曜日の１９時から２０時は いつも参加している 成人クラスレッスン。
レッスン参加者の多くは レッスン開始の１５分、２０分前にも プールに入場し 水中ウオーキングをしたり ジャグジーで体をほぐしたりして 待機しているようですが 私はというと 毎回 レッスン開始５分前に始まる 準備体操にギリギリ間に合えば 御の字、少々遅れてしまうこと たびたびです。
準備体操は まず プールサイドに 参加者全員（４０人～５０人）が 散らばって 指導員（コーチ）の号令で 約５分間行われます。次に プールに入って さらに ５分間 指導員の号令で 準備体操が行われます。
準備体操が終わると ４つのグループに分かれて それぞれの指導員のもとで指導を受けることになります。私の参加しているグループは バタフライ中心のグループで メンバーは 多分 ２０人位いるんだと思いますが 毎回 参加する人数は １２人～１５人程度。圧倒的に 女性が多く 黒一点（？）の日もあります。今日は 黒２点だったが。５０代～７０代の女性が大半で 皆さん 元気です。他の曜日のレッスンを合わせて 毎日 泳いでいるという女性や 水曜、土曜のレッスンは 休んだことがないという女性等々。私の様に 週１回、２回のレッスン参加も あやうい者も入り混じって 和気あいあいのグループです。バタフライ中心のグループは ２つのコースを使うため １コース ６人とか ８人とかになり ゆったり泳げます。黒１点、黒２点の日が多いため たいてい 先頭を泳がされています。指導員は ２つのコースを指導するため 細かい個々の指導は 当然 交互になります。レッスン終了５分前になると プール内で 整理体操をして終了となります。今日は 指導員から 熱中症に注意、水分補給を十分にすること の 一言がありました。
レッスン終了後も ２２時までは フリーコースで 自由に泳くことが出来ることになっていますが 私の場合１５分、２０分も泳ぐと 空腹と疲れで 参ってしまい さっさと引き上げるてきます。家を出る前に バナナ１本とか 菓子パン半分とか ちょこっと つまみ食いをしてくる習慣にはなっていますが 夕食前の運動なので こたえます。さらに 夕食の準備をして待っている妻の手前もあり 早めに 引き上げてしまいます。
