２００６年４月９日（日）の練習

阪急電車を降りてＪＲを過ぎると松下電器さんの構内にある桜並木が
今まさに満開で、お花見をしながら教室へ行き、
帰りにも同じ松下電器さんのＪＲ側の線路沿いを歩いた。
今週は色んな所の桜が見ごろで歩いていてもうきうきしてきます。

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　　ーーーーーーーーー本日は前期始まりの日ーーーーーーーーーーー
　　
◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動でからだをほぐす

◎長拳の基本功で全身運動

　・正踢腿（チェンティートイ）・里合腿（リーフートイ）

　・二起脚（ア　チージャオ）

　・五歩拳（ウープチュアン）

◎気功

　・七星気功

　・昇降ヅァン、抱球ヅァン

◎陳式太極拳３６式
　　陳式太極拳３６式名称表を見る。

　・一段、２段を復習
　・三段・・・雲手（ユィンショウ）両手で雲を押し出す
　　　　　　　高探馬（ガオタンマ）馬の背から辺りを探る

　＊今期は新しい方が、お一人入られて全員で９名の方々でした。
　　　　　
　　　　　本日の出席者は６名の方