２００９年５月２４日（日）の高槻教室

阪急電車内のマスク姿の人も各駅の電車の場合は少し減って
来たように思いますが、まだまだマスクは品薄状態で何処で
聞いてもありませんとつれない返答でした。

私の場合母の病院で必ず必要なのでそこら中を探しやっと
ネットで見つけて購入する事が出来たのですがまだ商品が
来ていないのでどんなのが来るのか分かりませんが？
でもやっと確保出来たので一安心です。

高槻教室とあまり関係のないことですが今一番の悩みの種なので
書いてしまいました。
早く終息してほしいですね。
　　　☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
　
　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎全身運動（長拳）
　　・正踢腿
　　・外バイ腿
　　・里合腿
　　・五歩拳　（ウープチュアン）

　　　　　　１、弓歩　冲拳　　ゴンブ　　チョンチュアン

　　　　　　２、弾腿　冲拳　　ダンティ　チョンチュアン

　　　　　　３、馬歩　冲拳　　マープ　　チョンチュアン

　　　　　　４、歇歩　冲拳　　シェブ　　チョンチュアン

　　　　　　５、独立　亮掌　　ドゥリー　リャンヅァン

　　　　　　６、俯歩　穿掌　　プープ　　チュアンヅァン
　　
　　　　　　７、虚歩　挑掌　　シュイプ　ティアオヅァン

　◎気功
　　・昇降、抱球
　　・七星気功

　◎楊式太極拳２４式
　　・套路を一回

　◎陳式太極拳３６式
　　・套路を一回
　　・動きの中での呼吸の仕方について
　　

２００９年５月１７日（日）の高槻教室

今日も、雨が降って、蒸し暑い日でした。

新型インフルエンザが広がっていて
阪急電車の中はマスク姿の人が大変多く目立ちました。
（特に若い方たち）
早く終息してほしいですね。

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　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎全身運動（長拳）
　　・正踢腿
　　・外バイ腿
　　・里合腿
　　・五歩拳　（ウープチュアン）

　　　　　　１、弓歩　冲拳　　ゴンブ　　チョンチュアン

　　　　　　２、弾腿　冲拳　　ダンティ　チョンチュアン

　　　　　　３、馬歩　冲拳　　マープ　　チョンチュアン

　　　　　　４、歇歩　冲拳　　シェブ　　チョンチュアン

　　　　　　５、独立　亮掌　　ドゥリー　リャンヅァン

　　　　　　６、俯歩　穿掌　　プープ　　チュアンヅァン
　　
　　　　　　７、虚歩　挑掌　　シュイプ　ティアオヅァン

　◎気功
　　・七星気功

　◎楊式太極拳２４式
　　　套路を一回

　◎陳式太極拳３６式
　　　套路を一回　

２００９年５月１０日（日）の高槻教室

この所気候の変化がめまぐるしく変わり今日は
真夏のように日差しが照る付ける暑い日でした。

花粉の飛散が、収まっても、新型インフルエンザで、
まだまだマスク姿の人が沢山見られます。

予防には、手洗い、うがいをするのが一番だそうです。
早く収まってほしいですね。

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　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎全身運動（長拳）
　　・正踢腿
　　・外バイ腿
　　・里合腿
　　・五歩拳　（ウープチュアン）

　　　　　　１、弓歩　冲拳　　ゴンブ　　チョンチュアン

　　　　　　２、弾腿　冲拳　　ダンティ　チョンチュアン

　　　　　　３、馬歩　冲拳　　マープ　　チョンチュアン

　　　　　　４、歇歩　冲拳　　シェブ　　チョンチュアン

　　　　　　５、独立　亮掌　　ドゥリー　リャンヅァン

　　　　　　６、俯歩　穿掌　　プープ　　チュアンヅァン
　　
　　　　　　７、虚歩　挑掌　　シュイプ　ティアオヅァン
　
　◎気功
　　・七星気功

　◎楊式太極拳２４式
　　・套路を一回

　◎陳式太極拳３６式
　　・套路を一回