家を出る時には、パラパラと降っていた雪が長岡天神の辺りでは
吹雪いていました。
どうなるのか心配しましたが、高槻に着くと嘘のように止んでいました。
雪の割にはあまり寒くなかったので良かった~。
ほっと、一安心でした。
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◎スワイショウ、ストレッチ
◎全身運動(長拳)
・正踢腿
・斜踢腿
・外バイ腿
・里合腿
・側踢腿
・五歩拳 (ウープチュアン)
1、弓歩 冲拳 ゴンブ チョンチュアン
2、弾腿 冲拳 ダンティ チョンチュアン
3、馬歩 冲拳 マープ チョンチュアン
4、歇歩 冲拳 シェブ チョンチュアン
5、独立 亮掌 ドゥリー リャンヅァン
6、俯歩 穿掌 プープ チュアンヅァン
7、虚歩 挑掌 シュイプ ティアオヅァン
◎気功
・昇降、抱球
・七星気功
◎陳式太極拳36式
・基本練習 手法、歩法
・套路
・準備から斜行拗歩までを練習
吹雪いていました。
どうなるのか心配しましたが、高槻に着くと嘘のように止んでいました。
雪の割にはあまり寒くなかったので良かった~。
ほっと、一安心でした。
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◎スワイショウ、ストレッチ
◎全身運動(長拳)
・正踢腿
・斜踢腿
・外バイ腿
・里合腿
・側踢腿
・五歩拳 (ウープチュアン)
1、弓歩 冲拳 ゴンブ チョンチュアン
2、弾腿 冲拳 ダンティ チョンチュアン
3、馬歩 冲拳 マープ チョンチュアン
4、歇歩 冲拳 シェブ チョンチュアン
5、独立 亮掌 ドゥリー リャンヅァン
6、俯歩 穿掌 プープ チュアンヅァン
7、虚歩 挑掌 シュイプ ティアオヅァン
◎気功
・昇降、抱球
・七星気功
◎陳式太極拳36式
・基本練習 手法、歩法
・套路
・準備から斜行拗歩までを練習