先週は台風接近で教室はお休みでしたので2週間ぶりの練習でした。
朝から太陽が照り付けて梅雨明けしたような暑い日でした。
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陳式太極拳36式は
31.上歩七星 (シャンプチィシン )一歩踏み出し七つの力を集めて攻める
・左足を外側に回し右足を起こして重心を左に移す
同時に左拳を顎の位置に右拳を腰に起きます。
・体を左に回し右足を前に運び(上歩)
右拳を左拳の前に重ねます。
・手首を合わせたまま両手を引き込み
両手を回しながら拳を掌に変え弾き出します。
32.退歩跨虎 (トゥイプ クワフゥ )後方に一歩退き虎の背に乗る
・体を右に回し、右足を右に置き、膝を払う
左足を寄せて、両手を閉じます。
(右手は頭の高さ左手は右肘の内側に収める。)
朝から太陽が照り付けて梅雨明けしたような暑い日でした。
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陳式太極拳36式は
31.上歩七星 (シャンプチィシン )一歩踏み出し七つの力を集めて攻める
・左足を外側に回し右足を起こして重心を左に移す
同時に左拳を顎の位置に右拳を腰に起きます。
・体を左に回し右足を前に運び(上歩)
右拳を左拳の前に重ねます。
・手首を合わせたまま両手を引き込み
両手を回しながら拳を掌に変え弾き出します。
32.退歩跨虎 (トゥイプ クワフゥ )後方に一歩退き虎の背に乗る
・体を右に回し、右足を右に置き、膝を払う
左足を寄せて、両手を閉じます。
(右手は頭の高さ左手は右肘の内側に収める。)