２００８年７月２０日（日）の高槻教室

毎日、毎日、暑～～く、記録が更新されています。
今日も夜明けと共に、太陽が照り付けて、出かけるときは
早くもピークで外に出るとくらくらとしました。
センター街ホールは炎天下を歩かなくて良いのでありがたいです。

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　　◎ストレッチ

　　◎長拳（全身運動）

　　　正踢腿
　　　外バイ腿
　　　里合腿
　　　五歩拳

　　◎気功

　　　七星気功

　　◎楊式太極拳２４式

　　　套路一回
　　　　曖昧な所を繰り返す。

　　◎陳式太極拳３６式

　　　套路一回
　　　緩急の動きと呼吸に注意して動いてもらう。

２００８年７月１３日（日）の高槻教室

本日は、からっと晴れ上がり暑～～い日でした。

この所の気温は毎日がこの夏一番と記録を更新している。

今に、４０度という事もありえるらしい・・・・？
そんな事になったら汗かきの私は大変だ。（どうしよう～～。）
　　
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　　◎スワイショウ、ストレッチ

　　◎長拳（全身運動）

　　　・正踢腿
　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　・五歩拳

　　◎気功

　　　・七星気功

　　◎楊式太極拳２４式・・・套路一回

　　　　　　第三組８番右攬雀尾 ヨウ ランチュエウェイまでを繰り返す。 　

　　◎陳式太極拳３６式・・・套路一回

　　　　　　　　　　　　　１段の１０番　肘底捶を繰り返す。


　　　　　　本日の出席者も少なくて４人の方でした。

　　　　　　７月は後２０日と２７日です。