２００８年４月２７日（日）の高槻教室

仮に借りている、ここ、おおさか屋さんのスタジオも今日でお別れです。

５月からは高槻センター街ビルの２階に移ります。
定期的に借りられるらしいので一安心です。

　☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎長拳（全身運動）

　　　・正踢腿
　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　・五歩拳

　　　－－－－－－－－休　憩ーーーーーーーーー

　◎陳式太極拳３６式

　　　・馬歩、弓歩、擦歩、など型と動きについて疑問点を説明　
　　　・套路

２００８年４月２０日（日）の高槻教室

本日も良いお天気でいよいよ暑い季節になって来ました。

長拳、気功になると汗が滴り落ちて来るくらいでした。

　　☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎長拳
　　　・正踢腿　　
　　　・斜踢腿
　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　・側踢腿
　　　・五歩拳

　◎気功

　　　・七星気功・・・・２回

　◎楊式太極拳２４式

　　　・套路
　　　　　4.左右楼膝拗歩（ヅオヨウ　ロウシアオブ） から
　　　　　5.手揮琵琶（ショウホイピパ） に移るときのつなぎ目の所

　　　　　11.単鞭 （タンビエン ）から
　　　　　12.高探馬（カオタンマ ）に移るときの足運び
　　　　　　　　等、疑問の所を重点的に練習
　　　　　　
　◎陳式太極拳３６式

　　　・套路・・・・一回

２００８年４月１３日（日）の高槻教室

いよいよ新学期が始まりました。

本日は暑い位の良い天気で、４月中お借りするスタジオまで１０分位
の距離を歩いていると汗ばむくらいでした。

スタジオは、おおさか屋さん（婦人服屋さん）の３階です。
思っていたよりは綺麗で広さもまあまあでした。

今までの所と比べるとかなり狭いので本日の出席者7名でも大きく動くと
当たってしまうので少しづつ移動しながら練習していました。

　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　本日は、前回から約一ヶ月ぶりの練習ですので
　五歩拳、楊式、陳式のそれぞれ套路を動いてもらいました。

　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎長拳

　　・正踢腿
　　・斜踢腿
　　・外バイ腿
　　・里合腿
　　・五歩拳

　◎気功

　　・昇降、抱球

　◎楊式太極拳２４式

　　・套路の後　
　　　　
　　　　18.左右穿梭 　（ヅオヨウ　チュアンソウ ）
　　　　19.海底針 　　（ハイデイチエェン）
　　　　20.閃通臂 　　（シャントンペイ ）
　　　　21.転身搬攬捶 （ヅアンセン　バンランツィ ）
　　　　22.如封似閉 　（リュフォンスビ）
　　　　23.十字手 　　（シーズショウ）
　　　　24.収勢 　　　（ショウシ ）
　　　
　　　　１８番から２４番までを復習しました。

　◎陳式太極拳３６式

　　・套路の後

　　　内旋、外旋、螺旋の動きを補足説明